来自:《华尔街日报》
担忧未来,反思Past-How思想影响心理健康
2015年8月11日,
《华尔街日报》:
帕特里克·莫雷很怕得罪的人。每天结束时,他回放每一个对话和互动,在他的头,找出如果他需要向任何人道歉。
这位44岁的平面设计师说,这是几乎不可能关掉这些旋转的想法。“感觉不受欢迎的客人在我的脑海里,”莫雷先生说,住在西萨塞克斯郡在英国“这是令人疲倦,令人沮丧。”
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沉思被发现预测抑郁的发病以及它在许多研究的延续。在实验室里,参与者的症状恶化时要求或教反刍,据埃德•沃特金斯的实验和应用临床心理学教授埃克塞特大学进行了一些研究。
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Elaine Fox,牛津大学实验心理学教授和她的团队发现,人高的担心是不能够控制他们的注意力,屏蔽干扰。在上个月公布的一项研究中,在《华尔街日报》临床心理科学,参与者被要求坐15分钟,专注于呼吸和放松。
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他们学会解决问题,而不是反刍,据地铁道部,希伯来大学教育学院教授研究反刍。
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