来自:赫芬顿邮报
当你应该避免处理情绪吗?
2011年10月11日
赫芬顿邮报:
酗酒复苏的基石之一是所谓的“情感的节制。“想法是酗酒者和其他成瘾者,如果他们希望长期保持清醒,必须学会调节消极情绪会导致不适,渴望,最终复发。一生的项目,一个全新的方式来思考生活的艰辛。
但经济复苏文学也说“首先”——这就意味着,“不喝。“特别是在早期的复苏,酗酒者建议不要分析为什么他们上瘾,或者他们如何避免酒精中毒:“不认为和不喝酒”这句格言。一天一次,不惜一切代价——祈祷,锻炼,会议——分散的思想冲动去接一杯。
这些是两个非常不同的情绪调节,当你想到它。分心是盲目——认知脱离思想的酒精和渴望的焦虑。这是一个复苏的钝器的工具箱。相比之下,长期情感节制要求缓慢、稳定的反思的人,地方和事情一旦做了,可能再次把我们失去平衡。
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