来自:太平洋标准
研究说什么坚持新年决心
2019年1月7日,
1月1日,这意味着每个人都有一个新的机会来解决他们的最新决议和改善他们的生活在某种程度上,无论是吃的更健康,更频繁地运行,或者终于打开马克吐温的三卷本自传。不幸的是,研究显示大多数不太可能会坚持这些个人承诺。
一个2014年民意调查,进行了在斯克半岛体育官方网址入口兰顿大学的研究人员发现,虽然77%的人坚持他们的新年决心在第一周,六个月后这一数字下降到46%。
鉴于大多数人的决议的科目,统计非常有关。一个一系列的研究发表在《人格与社会心理学公报》2016年,发现55%的决议与健康有关,而20%偿还金融债务。
领导的荟萃分析Ayelet Fishbach来自芝加哥大学和康奈尔大学Kaitlin伍利,看着参与者的承诺决议,围绕“延迟奖励(即改进)”和“即时回报(即享受)。”研究人员发半岛体育官方网址入口现,当谈到决议,并不是所有的奖励都是平等的:“[我]mmediate奖励预测单个会话持久性的学习和锻炼而延迟奖励没有“Fishbach伍利写道。“总的来说,而延迟奖励可以激励目标设定和意图追求长期目标,我们研究的荟萃分析发现,即时回报与实际的持久性更密切相关的长期目标。”
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