缓冲区:浪漫和不安全感

我们叫他们琳达和马克斯。他们已经承诺几多年,但马克斯带来很多的情感包袱的关系。历任女友亏待了他,因此他对琳达的不安全,不是完全相信她爱他。有时这种持久的担忧使得他像一个。一个混蛋。

你知道琳达和马克斯。至少我知道我做过或版本。大多数人会说他们是命中注定的夫妻,但他们最后。不知为何,当麦克斯受到威胁时,琳达知道给他保证他的需求。她直觉地帮助他控制他的情绪和感觉更安全,因此他表现得更好。随着时间的推移,马克斯来对自己感觉更好,作为夫妻,他们比以往任何时候都更快乐。

这种动态被称为“合作伙伴缓冲”,在人际关系中很常见。事实上,夫妻每天使用它甚至没有意识到他们在做什么。缓冲是司空见惯,但仍然understood-unstudied真的很差。甚至关系专家倾向于关注人最大的不安全感形状他一对partner-ignoring整个情绪和行为的相互作用。

这是改变,在很大程度上要感谢心理Jeffry辛普森明尼苏达大学的科学家和Nickola整体奥克兰大学的。辛普森和整体工作一段时间在二元模式,他们认为更好的照明如何真正的夫妻每天处理安全问题。

首先,theory-namely,依恋理论,它提供了这项工作的基础。根据依恋理论,有两种基本类型的不安全感。马克斯是所谓的“焦虑型依恋”,这意味着他已经收到了从护理者一生中不一致的情感支持。他渴望接受和亲近,但他担心他会抛弃或伤害。因此,他对爱的情感signals-signals高度警惕,拒绝。相比之下,“逃避型“人们经历了由早期护理人员拒绝。他们认为他们不能信任或依赖任何人,所以学会抑制自己的亲密关系的必要性。这些人表现为严格的独立和自力更生,情感上疏远他们的伴侣。

这两种类型的不安全感破坏人际关系,尤其是在冲突,但合作伙伴没有安全感的个体有能力保护和缓冲的关系。但是缓冲成功只有当它匹配的不安全的伴侣的风格不安全感。即附加逃避型的人受益于缓冲,让他们保持他们的自主和独立,而焦虑型依恋的人喜欢马克斯受益于缓冲打消他们的爱和支持。

至少理论上是这样的,辛普森和整体测试的一系列研究。例如,在一项研究中,他们录像已婚夫妇讨论特征和习惯他们希望其他变化。这种坦率的讨论非常威胁焦虑-这是想法,引起的恐惧排斥。科学家然后测量每个合作伙伴的情感反应和训练过法官注意任何尝试accommodation-calming焦虑的伙伴,例如,或避免报复。

研究结果明确支持缓冲理论。焦虑的合作伙伴感到更多的负面情绪,不太适应,但他们的合作伙伴展示更多适应策略如果他们自己承诺的关系。这些住宿导致焦虑的合作伙伴更加接受和积极紧张的谈话。换句话说,缓冲了直接效益,减轻恐惧和创建一个更具建设性的情感动态。

辛普森和逃避型个体的总体进行了类似的研究经历关系冲突。在这种情况下,更安全的合作伙伴已确定一个特定的问题,他或她想要改变的不安全的合作伙伴。这种讨论是高度紧张的人珍视他们的自主权,预测,他们变得愤怒和撤回。但一些合作伙伴缓冲这些逃避型防御软化他们的要求,验证对方的观点,承认对方的优点。这个缓冲发生时,安全合作伙伴以更少的愤怒和更少的撤离,最后的对话更富有成果。

科学家一直在其中的一些不安全的个人自童年以来,,现在观察他们的依恋的困难是如何上演成人的关系。在另一个研究中,夫妇一个主要关系问题讨论,之后他们“冷却”谈论他们的关系的最好的方面。科学家评估了速度和完全每个合作伙伴的“恢复”的冲突。合作伙伴已经从小缺乏安全感在冲突,更麻烦,他们更有可能重新论证而降温。然而,当伴侣很快从冲突中恢复过来,他们也变得更加积极的关系。更重要的是,这些夫妇两年后更有可能在一起。

这些只是一些发现辛普森和整体报道本周26^th心理科学协会的会议,在旧金山。综上所述,研究突出了关键作用,合作伙伴缓冲在保护关系,特别是与不安全的合作伙伴的关系。情感不安全感可能不是我们浪漫的理想,但它并不意味着厄运。

跟随雷赫伯特的报道26^th心理科学协会的大会在@wrayherbert《赫芬顿邮报》和Twitter上。