感谢耐心的工具吗?

正在戒酒的人找到自己的房间告诉AA期待戏剧性的变化的态度和观点。他们的无用和自怜的感觉会消失,他们被告知,他们的兴趣在自私的事情。他们将变得更直观的对生活,体验宁静和和平。他们的恐惧会减少。他们将经历一种新的自由。

这些被称为“承诺”的AA, 12步复苏的基石。但是没有时间表。事实上,酗酒者被告知,这些结果将实现“有时快,有时慢,”,只有艰苦的工作。换句话说,需要耐心的承诺。

有摩擦。忍耐不是一种美德,大多数瘾君子而闻名。事实上,上瘾的定义是一个无法推迟满足感,打压立即胃口更大奖励后给幸福和和平。成瘾者和很多其他的冒险者分享这病态的不耐烦,但是他们有一些最悲惨的结果。

人类急躁心理科学家非常感兴趣,与其连接的情感。众所周知,例如,悲伤能使我们更比我们通常的不耐烦。当我们沮丧时,我们往往会做出决定,贬值有利于现在的未来的承诺。这就是为什么很多酗酒者在早期复发。新的清醒可以带来一个强烈的失落感,这使得它很难选择抽象承诺在这一瓶威士忌。

但是其他的情绪呢?如果悲伤加剧不耐烦,有可能积极的情绪可能会减少吗?东北大学的David DeSteno问题一直在探索在他的实验室。他和他的colleagues-Jennifer Lerner的哈佛,叶莉的加州大学河滨分校,利亚狄更斯Northeastern-had理由怀疑幸福的这种效果,因为幸福没有明显联系的判断和奖励。但他们想知道感恩。毕竟,感恩是一个离散的社会情感与合作和利他主义,并且可能有助于加强未来的视角。他们决定比较感激和全球幸福,看看任何一个增加耐心。

为此,他们要求志愿者回忆并写过去的事件。写了一些事件,使他们感到感激和欣赏,而其他人写事件,给他们带来快乐或内容。还有一些人,控制,写了一个典型的一天。然后他们都进行了一系列choices-choosing一定量的现金立即与更大的数量。数量和延迟不同选择的选择,因此,科学家们能够评估每个志愿者耐心的整体水平。

报告的结果,将出现在《华尔街日报》的一篇文章心理科学,非常清楚。感激志愿者不太可能采取少量的钱——更有可能等待未来承诺的奖金。换句话说,他们表现出更多的耐心比快乐的志愿者或控制,没有不同。更重要的是,感恩的强度直接预测志愿者的耐心程度的增加。

结果产生深远的影响。但这可能是经济复苏的一个实例文学运行前的科学。众所周知,在AA和其他复苏计划,禁欲,意志力是一个不可靠的工具。努力自律能够并且已经失败,这样的失败可以让我们容易不耐烦决定making-including捡饮料。一个更好的选择中可以看到另一个众所周知的房间练习奉为感恩清单。每日反思我们所拥有的一切感激这个运动可能是最高效和有效的方法让自己预防不耐烦的恶性后果。

遵循雷赫伯特对心理科学的报道在《赫芬顿邮报》和在@wrayherbert在Twitter上。