想成为一个乐观主义者吗?这些积极的习惯
2015年5月11日,
有线电视新闻网:
有没有注意到有些人似乎有一个明亮的人生观——即使一切并不是在阳光明媚的一面吗?
你知道那些人:他们的朋友把咖啡洒在白衬衫,仍然设法对他们冷淡的微笑的脸。他们的同事早上时产生很大的失礼表示和仍在午餐时心情很好。他们看颠倒的生活,但他们仍然活在现实中。
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我们中的很多人却常常是我们最大的批评,但积极的人已经学会拥抱自己一样。研究表明,自我可以快乐生活是至关重要的。
培养更多的同情对自己的一种方法是通过仁慈冥想,或一个练习,你自己扩展的爱和善意,给他人。研究发表在《华尔街日报》心理科学发现,那些经常练习活动经历更多的积极情绪。不用说,你也会收获冥想的其他好处。看看这些建议来帮助你开始。
阅读整个故事:美国有线电视新闻网
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