2022年斯宾塞奖迷你集:布莱恩·安德森和习惯强化行为

的优胜者2022年美国APS珍妮特·泰勒·斯彭斯奖，表彰她早期职业生涯的变革性贡献代表了世界上最聪明最具创新精神的年轻心理科学家。在一系列的小插曲中，皮层之下与每位获奖者谈论他们的研究和目标。

今天我们听布莱恩·安德森(德克萨斯农工大学)讲述他的研究，什么吸引了人类的注意力，以及它如何影响行为。

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成绩单：

查尔斯蓝色(00:18)

我是心理科学协会的查尔斯·布鲁，这是我们系列迷你节目的最后一期，与美国心理学会珍妮特·泰勒·斯彭斯奖早期职业变革贡献奖得主对话。今天我很荣幸能和德州农工大学的Brian Anderson谈谈他关于注意力的研究，以及注意力如何演变成痴迷。我认为最好的开始方式是告诉我们一些你目前的研究领域。

布莱恩安德森(00:49)

我认为自己是一个感知科学家，主要是视觉科学家和认知神经科学家。我想知道人们在看待眼前的世界时倾向于看什么，以及为什么，更具体地说，他们处理世界的方式会如何变化。与学习。你所关注的东西告诉我们关于你精神生活的一些非常基本的东西，因为你所关注的东西决定了你在思考你的世界和决定你应该如何行动时，你能获得什么信息，在考虑什么信息。我特别感兴趣的是，你的注意力是如何变得根深蒂固和习惯性的，以至于不管你愿意与否，你都会选择性地处理某些刺激。这种现象在成瘾和其他不健康和不受欢迎的习惯中起着重要作用。我想知道为什么人们所关注的事情会违背他们的自觉意愿，这是如何导致不健康的决定，比如持续滥用药物，以及我们能做些什么。

查尔斯蓝色(01:49)

还有其他的例子吗?这是个有趣的概念。所以不管我愿意与否，我都会去关注那些事情，比如如果我碰巧要完成工作，但隔壁房间正在进行体育比赛，我就会转移注意力。这将在以后的生活中发展或成为习惯。你真正想要找到的联系是什么?我遗漏了什么吗?

布莱恩安德森(02:16)

是的。所以基本上就是你之前的经历会如何引起某些事情吸引你的注意力而这些事情会吸引你的注意力，结果是，在你乐意让它发生的情况下，在你宁愿忽略它的情况下。背景中的电视就是一个很好的例子。如果你是一个体育迷，也许你真的很喜欢在家里看，这对你来说完全没问题，但之后你就去约会了。所以你必须说服的那个人是你注意力的中心，他会一直因为你的目光越过他的头而看到背景电视上的比赛而感到恼火。我知道我不应该这样做，我知道我应该看着我面前的人，但是，那个比赛就像在家里一样吸引了我的注意力，我真的很喜欢电视上的任何体育节目。这是一种事情，此时此刻，看着它，这与我的目标是冲突的。但每当我看这部电影的时候，我都会得到一些有益的体验，不管它对我是否有好处，它都会让我回来。

查尔斯蓝色(03:14)

那么，在你的研究中，你有没有提出什么独特的见解呢?关于这种联系，我们现在知道了什么以前不知道的呢?

布莱恩安德森(03:23)

我的研究确实帮助我确定了注意力的方向是多么不自觉地与烦恼相关，在我的职业生涯中，与惩罚相关。所以当我开始研究注意力的时候，已经存在了几十年的注意力控制模型声称人们所注意的是两个潜在控制机制因素的共同产物。一个是你的目标和意图，另一个是物体的物理属性，特别是它们的感知显著性或显著性，比如它们有多亮。在这个模型下，你肯定会优先关注与奖励相关的刺激。但这是因为你有动力这么做。奖励塑造你的目标和意图。所以当你在餐厅的时候，你会想，嗯，我想看比赛。这就是人们关注这项运动的原因。但这并不能很好地解释为什么它会让你分心，让你无法关注你想要在你面前留下深刻印象的人。所以，虽然奖励确实有这样的作用，但我的研究表明，奖励的故意方面并不是全部。 And the same goes for why people attend aversibly, conditioned stimulus and things that they’re afraid of.

布莱恩安德森(04:31)

人们会被这些刺激分散注意力，即使这些刺激完全无关紧要。它们不再能预测任何事情。它们现在对你来说没有回报，或者已经有一段时间没有了。没有什么能让他们从背景中脱颖而出，就他们的身体亮度或航行能力而言。我的研究表明，这些先前奖励的刺激会吸引你的注意力，而注意力的所有历史理论都说它们不应该吸引你的注意力。这给了我们非常有说服力的证据，证明你真的无法控制自己。请让我给你们一个非常引人注目的实验例子来说明它是如何工作的。假设我给你看一个物体。就在我的办公室里，我坐在桌子上，拿着纸巾盒。我要去捡起来。 If I gave you money every time you looked away from it, can’t look at it. You got to look away from it to get money. What do you think that would do you?

查尔斯蓝色(05:21)

我会被迫盯着这该死的东西，因为不管你做什么，都不要去想大象这种情况。

布莱恩安德森(05:27)

是的，在那种特殊情况下。但我可以在上面加点花样让你多多练习。所以你把目光移开了。我付钱给你。你把目光移开。我付钱给你。你别想看，我就付钱给你。你一遍又一遍地这样做。

查尔斯蓝色(05:42)

我一定会很擅长的。

布莱恩安德森(05:43)

是啊，你以为你很擅长把目光移开吗。你觉得你身体里的一切，你大脑里的一切都会让你远离它。但事实恰恰相反。我让你看别处的钱越多，你看别处的钱越多，你就越倾向于看它，因为你的大脑会让你倾向于有回报的东西，不管它对你有没有好处。让我再来解释一下。假设我给你看纸巾盒，每次你看它，我都会电击你，有点疼。并不多。有一点。很不舒服。你觉得那会对你有什么影响?

查尔斯蓝色(06:18)

那时候我肯定会尽量转移视线。我喜欢避免痛苦。

布莱恩安德森(06:23)

不要那样做。就像是轻微的惩罚。正确的。对于大多数行为来说，这就是发生的事情。你做了一件让你更少经历厌恶事件的事情。这只是基本的强化学习，但事实证明，有了注意力，我越震惊你看它，你就越倾向于讽刺地看它。

查尔斯蓝色(06:44)

我现在真的试着不去看它。

布莱恩安德森(06:46)

是的，非常有效。那就是那只白熊，对吧?这是一个不同的现象。不要看它，它会让你去看它。实际上，我们有非常聪明的方法，通过实验来排除这种可能性。我们不会告诉人们，不要看盒子，因为那样会产生一种讽刺的效果，就像你之前暗示的那样。但我们可以把它从等式中拿出来，我越让你震惊，你就越倾向于看它，因为你的大脑对威胁有定位能力，不管你愿不愿意，你都会自动这么做。

查尔斯蓝色(07:17)

所以注意力发生了转移。但这与注意力缺陷障碍患者无关或者与我们认为的正常情况稍有不同。这很正常。这是人类大脑自然感知世界的方式，并使行为根深蒂固。

布莱恩安德森(07:37)

是的,当然。这是我职业生涯中最吸引我的一件事，当我开始研究这个的时候，人们知道注意力有时会有这种模式，但它被认为是注意力系统失灵和上瘾的结果。所以当你对某种物质上瘾时，忽略毒品的暗示并不罕见，即使你想要缺席，你知道这对你有害。你不会想一直回去的。注意力只是不断地回到过去。我们知道这一点已经有一段时间了，但这只是在成瘾的背景下。人们只是假设，哦，这就是上瘾对你的影响。它以一种有趣的方式让你崩溃，这是上瘾所特有的。但通过我和我的同事所做的大量研究，我们发现，在这种情况下，你所经历的药物依赖，其实只是药物对你起作用，就像奖励对其他人起作用一样。它可能会被药物放大，因为这是一种非常强大的奖励体验。 But the process by which that affects you is a normal, healthy process that drugs are co-opting. They’re the kind of way that everybody’s attention system works.

查尔斯蓝色(时间为)

那么展望未来，如果你需要推进这项研究，差距在哪里?我们还不知道什么?如果有必要的话，你希望能够找到什么来进一步理解这个问题甚至可能进行某种治疗干预?

布莱恩安德森(09:02)

是啊，我觉得你说得一针见血。最近我在我的研究领域遇到的主要挑战是如何应对这种注意力偏差，特别是在成瘾，焦虑症，以及其他注意力偏差导致心理健康问题的情况下。你的眼睛一直盯着毒品。我们该怎么办?在我的研究领域，注意力和偏见修正的方法有着令人沮丧的历史。它们真的一点都不好用。我现在没有好的解决办法，我也不知道还有谁有。但我认为我们正在取得进展。至少，我可以给你们一些很好的见解，为什么一些针对故意偏见修正和成瘾以及其他条件的历史方法效果不太好，也许会更好一点，作为一种潜在的更有前途的方法来尝试前进。

查尔斯蓝色(09:50)

抱歉，我把麦克风带在你身上了。也许你能告诉我我们能做些什么。公众、治疗师或人们是否真的可以努力去打破这种不健康的注意力偏见?

布莱恩安德森(10:07)

是的。所以不要因为人们忽略了一些事情而奖励他们。如果你这么做，你只会让它变得更加引人注目。所以这不是一件好事。所以不要鼓励他们去练习忽略一些事情。你只会让它更吸引眼球。

查尔斯蓝色(23)

比如，如果你有孩子，他们想玩电子游戏，你不会说，好吧，如果你一个星期不玩电子游戏，或者如果你在早上6点停止玩，我每天晚上给你一美元。这是个坏主意。

查尔斯蓝色(大礼堂开幕)

结果反而更吸引眼球了。也不要因为人们对它的关注而公然惩罚他们，因为这只会让它成为一种令人反感的条件刺激，也会吸引注意力。所以如果你看到你的孩子在看一些你不想让他们看的东西，如果你当场就严厉地惩罚他们，这只会让他们更吸引注意力。注意力是习惯驱动的东西。那你想做什么?你想要培养新的习惯来抗衡那些旧习惯。所以不要去想怎么做才能让你的作品不那么引人注目。想想你想做些什么来吸引别人的注意力。当你的环境中有你想忽略的东西时。注意力是一个竞争的过程。 So my recommendation, based on my findings so far is rather than try to fight against that, plug into it and train attention to favor some other stimulus through reward learning and other kinds of habit learning in order to create a more effective competitor for the things that you don’t want to pay attention to.

查尔斯蓝色(>)

我非常感谢Brian Anderson和我们聊天。这是在皮层下面。再次感谢您的宝贵时间。

布莱恩安德森(火灾)

谢谢你！

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