这就是为什么你觉得如此悲伤周日(以及如何修复它)

真正的简单:

即使最好的周末(或特别是在最好的周末),有云降临。很有可能,你觉得。在2013年的一次民意调查的职业网站Monster.com,81%的美国受访者表示他们得到规定的蓝色和59%的人说他们“非常糟糕的体验。”的“周末你”开始演变成紧张“工作日你,“焦虑在期待一个满溢的收件箱,包装学校午餐的苦差事,和暴政的一英里长的待办事项清单。

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家庭作业是另一个周日唐纳。唠叨孩子用功学习创建一个焦虑情绪的晚上。“孩子们会感到更积极的周一上午如果周日晚上是自由的最后时刻准备明天的学校的一天,”艾丽卡说a . Patall博士教育心理学助理教授在德克萨斯大学奥斯汀分校。

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志愿者是一个连接的方式,但它有一个意想不到的活跃。赠送你的时间让你感觉好像你更多的时间,2012年的一项研究发表在报告心理科学。因此,它扩展了你的周末。“你了解你所做的与你的时间很多,”蒙吉内说,从事这项研究。”,激励你做更多的那天晚些时候,“导致更满意。这是一个策略来抵御“周末去了哪里?“螺旋。

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