科学的祈祷

吉利安·理查森散步时她有一个新的程序。她戴上一个面具,出现在她的耳塞,头出了门。然后她开始大声说话。

“亲爱的主啊,”她最近开始。“帮我在紧张时期,保持冷静和感激。告诉我我可以大部分服务你和其他人。”

路人,理查森女士似乎讲电话。但她其实praying-something以来她已经做了更多的流感大流行开始了。

“现在有这么多的不确定性,在我的能力如此之小,”在纽约说,26岁的事件生成器。“当我破产快速祈祷,特别大声,我感到内心的转变从张力更加信任和不信任,充满希望的感觉。”

很多人这些天更高权力寻找安慰。今年3月,谷歌搜索祈祷的数量飙升,根据一项尚未发表的分析搜索结果为95个国家的哥本哈根大学的经济学家。皮尤研究中心的一项调查还发现,3月超过一半的美国人祷告结束的传播吗的冠状病毒。

“散兵坑,可能仍有一些无神论者”Kenneth Pargament说,退休的心理学教授博林格林州立大学在俄亥俄州,研究人们如何使用宗教应对重大生活压力和创伤。“但总体趋势是宗教冲动加快在危机时刻。”

科学家们没有办法测量更高权力的存在,当然可以。他们所做的研究在任何健康祈祷,很大程度上是因为缺乏资金在医学界的精神研究,David h . Rosmarin说,哈佛医学院的心理学助理教授和主任麦克莱恩医院精神和心理健康计划,贝尔质量。

祈祷也很难研究,Rosmarin博士说。测量的影响,研究人员需要找到已经开放,但不要祈半岛体育官方网址入口祷的人这样做,这并不容易。脑部扫描是困难的,因为人们经常大声祈祷,通常不会仍然保持他们祷告的时候,冥想时一样。和祈祷只可能会有心理健康的好处对于那些开放。

“我不会建议病人谁不想祈祷祈祷,“Rosmarin博士说,那些包含祷告到治疗方案对于一些患者焦虑、抑郁和其他心理健康的条件。他告诉好奇的人祈祷想象与人推心置腹地交谈他们没有交谈。“如果你认为,‘是的,我应该拿起电话,但不知道该说什么,“那么它可能帮助。”

Rosmarin博士说,这项研究已经完成在冥想祈祷,表明它可能也有类似的好处:它可以镇定你的神经系统,关闭你的战或逃反应。它能让你少负面情绪和反应少生气。

行为医学杂志2005年的一项研究比较世俗和精神形式的冥想发现精神冥想更平静。在世俗的冥想,你关注一些如呼吸或智力方面的词。在精神冥想,你集中精神或文本。参与者被分成组,一些被教导如何使用自我肯定的话语冥想(“我爱”)和其他教如何冥想词描述了一种更高的力量(“神就是爱”)。然后他们冥想20分钟到四个星期的一天。

半岛体育官方网址入口研究人员发现,的精神练习冥想显示更大的焦虑和压力的减少和更多的积极情绪。他们也容忍痛苦几乎两倍的时间当被要求把他们的手在一个冰水浴。

一些科学家研究祷告相信祈祷的人受益于一种情感支持的感觉。一个小时又一个小时的想象背着一个背包。它将开始感到无比沉重。但如果你能把它传递给其他人持有一段时间,它会感到轻松了,当你把它捡起来了。说:“这是祈祷能做什么,”艾米Wachholtz,健康心理学和临床主任副教授科罗拉多丹佛大学的首席研究员在冥想和研究。“它可以让你放下你的精神负担和休息。”

祈祷也可以培养一种与更高的力量,您的环境和其它人,包括“前一代又一代的人祈祷,”凯文·拉德说,心理学家和社会宗教心理学实验室主任印第安纳大学南本德。

人祷告的原因很多,其中包括为指导,感恩节,安慰和保护。但并不是所有的祈祷都是平等的,专家说。2004年的一项研究对宗教应对方法在健康心理学杂志上的发现,那些方法上帝作为合作伙伴,或合作者,在他们的生活中有更好的精神和身体健康方面的结果,和人生气;)愿感觉受到惩罚或放弃或放弃责任和遵从神的解决方案有更糟糕的结果。这是类似于一个充满爱的关系的伴侣带出最好的你,Pargament博士说,这项研究的首席研究员。

祷告可以帮助你的婚姻,根据一些研究在佛罗里达州立大学,在塔拉哈西。半岛体育官方网址入口有研究人员发现,当人们祈求幸福的配偶时感觉婚姻的负面情绪,都企图揪一个做祈祷,祈祷为报告的一个更大的满足感。”祈祷,让夫妇有机会冷静下来,”Frank Fincham说著名的学者在佛罗里达州立大学人文科学学院进行了研究。”,强化了主意,你是在同一个团队。”

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阅读整个故事(可能需要付费):《华尔街日报》

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