难民经常遭受永久的创伤。冥想可以帮助。

人们逃离家园的历史保护区其他地方一样古老的以色列人出埃及记和当前阿富汗塔利班在8月收购后逃离自己的国家。是否逃脱奴役、冲突、迫害、暴力、或气候变化难民和寻求庇护者往往会继续经历创伤后应激,抑郁,和焦虑造成暴力、家庭分离,和无家可归者,以及其他形式的创伤。

同样通过时间持久,一项新的研究表明,是一种很有前途的方法解决难民的精神卫生需求:正念冥想,其起源可以追溯到古印度。

新研究发表在临床心理科学表明,正念创伤恢复难民(MBTR-R) trauma-sensitive,有鉴于适应团体干预,可以显著降低难民和寻求庇护者的发病率和严重程度的创伤后应激障碍,抑郁,焦虑,和multimorbidity,没有不利影响的证据。这项研究涉及到一个小样本- 131厄立特里亚难民居住在以色列但其调查结果提供希望克服证据确凿的障碍有效的精神卫生干预这些和其他弱势群体。

“我们正处在一个全球精神卫生和人权危机,”研究人员写道,由安娜Aizik-Reebs海法大学心理学博士生。半岛体育官方网址入口“相对于规模、范围和成长危机的紧迫性,我们集体的能力照顾这些幸存者通过以证据为基础的精神卫生干预针对难民和寻求庇护者是非常有限的。“注意到前所未有的7950万人被迫流离失所仅在2019年,研究人员得出结论,“MBTR-R似乎是有效的和安全的可行的,容易实现,且可伸缩的即使在压力,没有安全感,和不确定的城市postdisplacement设置”。半岛体育官方网址入口

Trauma-sensitive改编

参与研究的男性和女性寻求庇护者报告严重的历史创伤,包括酷刑、强奸、性侵犯、家庭成员和朋友的谋杀,以及高postmigration生活困难,包括被驱逐出境的恐惧中,足够的钱来买食物或租金,担心无家可归。招募了超过一年的时间里,年龄在20至48 158名参与者被随机分配条件涉及9周的MBTR-R或等待控制条件。磨损后,完整的样本由83 MBTR-R参与者和48控制参与者。

MBTR-R干预包括九2.5小时每周会议组10到20个参与者,加上postintervention评估1星期后随访5周后。参与者接受了系统的训练在正式和非正式的正念实践。至关重要的是,实践结合trauma-sensitive适应的例子中,在一个“安全的地方”冥想练习,训练参与者将注意力集中在中性的,安全的,或平静的对象时感到不知所措或麻木,和仁慈和自我同情实践提供了方法来应对恐惧,自责,内疚、羞耻和敌意。

小组会议是适应有鉴于。例如,从熟悉的难民社区文化介质正念实践与教师和指导翻译实践工作,小组讨论为参与者的本地实时提格里尼亚语。此外,组织进行,由男性和女性分开。

确保所有参与者寻求帮助通过他们参与这项研究获得相同的保健,分配到对照组的参与者提供一个等价的干预(例如,22.5小时的心理教育和低强度训练认知行为疗法的技能和放松技巧和一群老师和文化中介)后1周postintervention评估。

结果支持功效、普遍性和MBTR-R安全。例如,相对于对照组,参与者分配给MBTR-R干预证明大大减少创伤后压力、抑郁和焦虑1和5周之后。他们还演示了略微在主观幸福感显著增加postintervention评估,尽管不是在后来的随访。没有报道治疗效果是由年龄、性别、教育、历史的创伤型压力,或生活困难。只有一个MBTR-R参与者表现出临床上显著增加在postintervention抑郁症状,和他们回到preintervention水平后后续症状。 

承认他们的研究的局限性,包括小组的参与者和缺乏比较研究中,研究人员发现MBTR-R是一个安全的和有效的干预,即使是最脆弱的寻求庇护者。半岛体育官方网址入口“我们希望这项研究将有助于油田范围努力促进难民被迫流离失所的人群心理健康,正念,compassion-based实践的潜在作用在这样努力,“Aizik-Reebs和他的同事写道。

参考

Aizik-Reebs,。尤,K。Hadash, Y。,Gebreyohans Gebremariam, S。&伯恩斯坦a (2021)。正念创伤恢复难民(MBTR-R):随机等待控制有效性和安全性的证据。临床心理科学。https://doi.org/10.1177/2167702621998641