来自:《华尔街日报》
每天写日记的力量
2016年1月28日,
《华尔街日报》:
查理Kempthorne醒来每天早上日出前,倒一杯黑咖啡,打开他的电脑,在私人日记中写道,他开始于1964年。这些天,他每天日志1000至3000字。粗略的计算,他的日记长约1000万字。
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”我的大多数期刊本身一直并将继续是一个终结,”Kempthorne先生说,他辞去了大学教学工作在30年代经营一个农场和小屋油漆业务。“它帮助我更好地理解我的生活。或者它只是让我感觉更好,开始每天一个好心情。”
花15或20分钟可以写情感,秘密或动荡可能是一个强大的滋补,心理学教授James Pennebaker说德克萨斯大学和几本书的作者,包括“写作愈合。”
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