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来自:《华尔街日报》

完美的小睡:睡觉是一个混合的艺术和科学

《华尔街日报》:

有一个艺术打盹。

研究发现不同,但损害午睡的时间,持续时间,甚至影响不同的人,可能取决于一个人的年龄和遗传学。

“小睡实际上是比我们意识到的更复杂,”大卫·丁格斯说睡眠科学家在宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的。“你必须协商关于当你要午睡,多久你要睡觉,如果你想使用相对于工作或你来了。”

阅读整个故事:《华尔街日报》

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