来自:英国广播公司
带来无限意志力的心态
2023年1月18日
我们都面临着似乎是为了考验我们自制力而设计的苛刻日子。也许你是一名咖啡师，你遇到了一些特别粗鲁和苛刻的顾客，但你始终设法保持镇定。或者也许你正在完成一个重要的项目，你必须保持安静的注意力，不要让你的注意力滑落到其他分心的事情上。如果你正在节食，在过去的几个小时里，你可能一直在抗拒饼干罐，而糖果却在默默地对你说:“吃了我”。
在每一种情况下，你都要依靠你的意志力心理学家定义是一种避免短期诱惑、控制不想要的想法、感觉或冲动的能力。有些人似乎比其他人拥有更多的自信:他们更容易控制自己的情绪，避免拖延，坚持自己的目标，而似乎从未失去对自己行为的铁腕控制。的确，你可能认识一些幸运的人，他们在辛苦工作了一天后，决心做一些有成效的事情，比如锻炼，而你却放弃了健身目标，陷入垃圾食品和垃圾电视的诱惑。
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