来自:太平洋标准
正念的缺点
2015年9月17日
太平洋标准:
闭上你的眼睛。专注于你的呼吸。手表,没有判断,思想和情感在脑海中出现,并逐渐消散。
如果这些指令的声音熟悉你,你是一个许多人认为我有正念冥想。并有充分的理由:最近的研究发现这种做法除了简单的减压产生各种各样的好处,包括提高考试分数,减少反射性的种族偏见,甚至帮助节食者避免诱惑。
但事实证明,即使这个高度积极的实践不是免疫产生意想不到的后果。新出版的研究发现正念冥想使我们更容易“回忆”起从未真正发生的事情。
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评论
似乎有一些积极的影响的关注…
http://andrewspsychologyarchive.blogspot.ie/2015/03/mindfulness-and-mind.html
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