来自:华盛顿邮报
别碰我的脸!为什么预防冠状病毒最简单的方法如此困难
2020年3月6日
在一次关于防止冠状病毒传播的简单解决方案的谈话中，一位记者抓住了自己，他的手掠过他的脸，带着心不在焉的决心。
揉了揉眼睛，挠了挠鼻子，然后摆出一个类似罗丹(Rodin)的《思想者》(Thinker)的姿势，手掌托着下巴，手指蜷曲在嘴边。这是一种典型的面部触摸分类，但它会让公共卫生专家不寒而栗——尤其是现在。
这是因为记者在不到一分钟的时间里，用手摸遍了呼吸道感染(包括冠状病毒)进入人体的每一个地方。如果你患有covid-19，这种由新型冠状病毒引起的疾病，它始于你的眼睛、鼻子或嘴巴——你的面部粘膜。
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发现问题只是第一步。也是最简单的。接下来，你必须试着改掉这个习惯。
“改变习惯非常非常困难，”俄勒冈大学研究习惯和行为的心理学教授埃利奥特·伯克曼(Elliot Berkman)说。“我们生来就是要养成习惯的。当你试图打破习惯时，你就是在逆着自己的进化史逆流而上。”
伯克曼说，仅仅指示人们停下来是不够的;人们必须能够“战胜他们的习惯”，或者形成一个不同的习惯。他说，快速做到这一点的一个方法是改变你所处的环境。在手上或脸上戴点东西(如果你没生病，就不要戴口罩)，这可以作为一个提示，一个自动行动的中断。
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