自我肯定提高性能,使我们接受我们的错误

生活就是失败是成功。从我们的错误在工作或学校对我们的失误在浪漫关系中,我们不断地提醒我们如何可以更好的。通过专注于重要的品质使我们我们是谁,这一过程被称为自我肯定——我们保护我们的自我价值感,面对我们的缺点。

自我肯定已被证明有强大的影响,研究表明,它能减少焦虑,压力,和防御威胁我们的自我意识,同时保持开放仍有改进的空间。但自我肯定的过程实际上是如何工作的呢?

新研究发表在心理科学的杂志心理科学协会,探讨了神经生理学反应可以解释自我肯定如何帮助我们应对威胁self-integrity。

“虽然我们知道自我肯定减少威胁并提高了性能,我们知之甚少为什么发生这种情况。我们对这种效应的神经关联几乎一无所知,”克拉克森大学的首席研究员丽莎Legault说。

Legault和她的同事Michael Inzlicht多伦多大学的斯卡伯勒和Timour Al-Khindi的约翰霍普金斯大学提出了几种假说。他们认为因为自我肯定已经被证明可以让我们更加开放的威胁和不利的反馈,它还应该让我们更细心和情感上接受我们的错误。

研究人员半岛体育官方网址入口进一步推测,这些影响注意力和情绪可以直接测量的形式知名错误相关的大脑反应称为消极,或白尾海雕。白尾海雕是明显的大脑电活动的浪潮发生在100 ms出错的任务。

为了测试他们的假设,研究者随机分配38个本科生自我肯定或no半岛体育官方网址入口n-affirmation条件在研究的开始。自我肯定的条件下,参与者被要求等级6的值——包括美学、社会、政治、宗教、经济和理论价值——从最不重要。然后他们在五分钟内写为什么他们的排名最高的价值是非常重要的。non-affirmation条件,参与者也排名六值,但然后写为什么他们的排名最高的价值对他们并不是很重要。这样做是为了削弱自我肯定的小组。

排名的值后,参与者进行测试自控——“行/不行”任务——他们被告知要按下一个按钮只要字母M(刺激)“走”出现在屏幕上;当字母W(“禁入”刺激)出现了,他们应该避免按下按钮。增加威胁感的任务,参与者给负面反馈(“错了!”)当他们犯了一个错误。

当他们完成任务去/不方便,参与者的大脑活动使用脑电图记录,或脑电图。

研究结果表明,自我肯定提高参与者的表现去/不方便的任务。参与者的自我肯定条件更少的错误的委员会——按下按钮时,不应该比那些non-affirmation条件。

但参与者的大脑活动显示一个更有趣的故事。而自我肯定和non-affirmation组显示出类似的大脑活动时,回答正确,self-affirmed参与者表现出明显高于白尾海雕当他们犯了一个错误。这种效果了即使研究人员占的数量错误遗漏和错误委员会参与者,除了他们的反半岛体育官方网址入口应时间的任务。

值得注意的是,白尾海雕和错误的数量之间的关系,参与者是self-affirmed强组。这表明,自我肯定提高了白尾海雕响应的参与者,在预测他们在任务上的表现。研究人员半岛体育官方网址入口推测,那些self-affirmed的参与者们更容易接受错误,让他们更好地纠正他们的错误。

“这些发现很重要,因为他们认为大脑的第一方式调节自我肯定的影响,“Legault说。

虽然这些发现有助于阐明机制,从根本上提高自我肯定,他们也可能有重要的实际意义。根据Legault,“使用自我肯定感兴趣作为一个从业人员在学术和社会干预策略编程可能有兴趣知道,战略产生可衡量的神经生理学效应。”

Legault表示,最终,这一研究有助于显示“错误的痛苦,我们的意识,可以是一件好事。”