念力可能会使记忆不准确
正念冥想与各种心理和生理健康福利,但是一个新的研究表明,它也可能与特定记忆的缺点。研究结果,发表在心理科学的杂志心理科学协会显示,参与者从事正念冥想15分钟会话不能够区分项目他们真的遇到了从项目他们只是想象。
“我们的结果强调一个意想不到的后果正念冥想:记忆可能不太准确,”心理学博士生布伦特·m·威尔逊说加州大学圣地亚哥,这项研究的第一作者。“这是特别有趣,因为先前的研究主要集中在正念训练和正念的有益方面干预。”
念力的概念是普遍的在学术研究和流行文化。大量研究报道的好处正念干预生理和心理障碍,和名人像奥普拉·温弗瑞和阿里安娜赫芬顿公开赞扬留意的优点。
威尔逊和他的同事们想知道的机制似乎是构成正念的好处——有意思的想法和感受,也可能影响人们的能力来确定给定的内存的起源。一些记忆来自外部源,比如早餐吃一个煎蛋卷的实际经验。但是其他的记忆来自内部来源,如想象早餐吃一个煎蛋卷的经验。
“当想象和实际经验的记忆彼此相似,人很难确定哪个是哪个,这可能导致错误的记忆想象经历是实际经验,”威尔逊解释说。
检查是否正念可能导致混淆关于记忆的来源,研究人员进行了一系列的三个实验。半岛体育官方网址入口
在前两个实验中,大学生参与者被随机分配接受一个15分钟的指导练习:正念组的参与者被要求关注他们的呼吸没有判断力,而走神组被告知去思考任何思想。
指导锻炼后在第一个实验中,153名参与者学习15个单词列表有关垃圾的概念(例如,垃圾,废物,可以拒绝,污水、垃圾,等等)——重要的是,实际上并没有包括列表关键字”垃圾。“参与者被问及记忆尽可能多的单词列表,因为他们能记得。
结果显示,39%的参与者正念虚假召回名单上看到了“垃圾”一词相比,只有20%的参与者走神。
在第二个实验中,140名参与者完成基线召回任务在接受指导练习。这个实验表明,参与者更有可能错误地回忆比以前正念冥想后的关键字;换句话说,正念的虚假召回率增加。
再次,正念参与者更容易记错的关键字比那些从事心不在焉,即使研究人员花了基线召回性能考虑。半岛体育官方网址入口
在第三个实验中,215名大学生参与者必须确定一个词——早些时候曾提出一些单词,而其他人只是出了相关的词。
参与者从事正念和那些没有都是高度准确的意识到他们实际上看到的单词。然而,参与者更容易错误地识别完成正念练习后相关词汇。
在一起,研究结果表明,正念可能阻碍认知过程有助于准确地识别记忆的源泉。正念训练后,想象的经历的记忆变得更像实际体验的记忆,人们有更多的决定如果经历是真实的或想象的困难。
”因此,相同的正念,创造无数好处方面也可以有意想不到的负面后果的错误记忆易感性增加,”威尔逊和他的同事们得出结论。
这项研究的合作者包括劳拉·米克皇家霍洛威学院,伦敦大学;和斯蒂芬妮Stolarz-Fantino,马修分离和埃德蒙Fantino加州大学圣地亚哥。
APS定期打开特定的在线文章讨论在我们的网站上。有效的2021年2月,你必须登录APS成员发表评论。通过发布评论,你同意我们社区指导原则和显示您的个人信息,包括你的名字和联系。任何意见、发现、结论或建议在文章评论的作家和不一定反映APS的观点或文章的作者。有关更多信息,请参阅我们的社区指导原则。
请登录你的APS账户置评。