倾听你的心:心理学家发现一个易受诱惑的生理指标。

我们都有软弱的时候当试图控制自己;吃甜甜圈在你的饮食,和孩子发脾气,变得沮丧,当你做你最好的。它并不像我们计划在这些失误的判断。它更像是他们只是发生。

有科学的证据来解释这一现象的日常生活。自我监管,我们的力量抑制冲动,做出决策,坚持在困难的任务,控制情绪可以花就像肌肉已经举起重物。当我们把我们的力量在一个任务(试图控制你的情绪暴躁的老板),减少花在别人(避免Ben & Jerry ' s当我们回家)。

有趣的是容易说,吃东西,或做错的事是人类通常没有意识到他们的弱点,不像我们感到紧张和疲劳的肌肉运动后。幸运的是,新的研究由肯塔基大学心理学家苏珊她和丽丝索伯格Nes表明可能存在一种生物学指标告诉我们当我们努力抵制诱惑,因此当我们做事很容易与意图。

衡量心脏监管“心率变异性”(HRV)似乎与自我调节根据这篇文章发表在3月份的心理科学。

作者进行了两部分的研究,以测试他们的假设。在第一个实验中,参与者被要求快三个小时为了参加他们认为是一个“生理的食物偏好”的实验。参与者的HRV监控当他们面对一盘饼干,糖果和….carrots。诱惑,在这种情况下,指示给到美味但绝对不健康的零食饼干和糖果。

HRV事实证明是相当高的,当人们努力抵制诱惑(吃胡萝卜而不是饼干和巧克力)时,表明HRV是镜像自我监管。

在实验的第二部分,在抵制或给诱惑,作者参与者试图完成困难的字谜,其中一些是不可能解决的。作者测量了参与者坚持多久在字谜和预想的一样,那些对高自我调节抵制糖果更有可能放弃之前的任务。

此外,HRV的更高层次的人自然,无论给诱惑,回文构词法的任务可能会持续更久。

HRV并非在一次玩耍中挑出作为一个指示器。她和过往Nes指出,大脑结构参与自我监管重叠明显的结构控制HRV显示HRV将会准确地反映自我监管。

所以,我们会穿心脏监视器在不久的将来来衡量是否我们脆弱的自我调节能力吗?令人奇怪的是,作者说。然而,当考虑到特殊人群有更多的自我监管失败的严重后果(说,酗酒者)HRV反馈可以帮助确定当这些关键复发监管将会发生。