在公园里散步可以提高注意力

如果你花大部分的时间在商店,餐馆和摩天大楼,也许是时候贸易一些登山鞋在你的高跟鞋。一项新的研究在心理科学,心理科学协会的杂志上,表明,花时间在本质上可能更有利于心理过程相比,在城市环境中。

心理学家马克·g·伯曼,约翰密切相关,从密歇根大学的斯蒂芬·卡普兰设计了两个实验来测试如何互动与自然和城市环境会影响注意力和记忆力的过程。首先,一群志愿者完成任务旨在挑战记忆力和注意力。志愿者然后散步在公园或者在安阿伯市市区。走后,志愿者们回到实验室,并重新测试任务。在第二个实验中,志愿者们完成了任务后,,而不是出去散步,他们只是认为城市环境的自然照片或照片,然后重复的任务。除了记忆和注意力的任务,这些志愿者也参与了关注网络测试,衡量特定方面的关注(警觉性、方向和注意力)。他们完成了这个测试,查看照片,然后重新测试。

结果是非常有趣的。在第一个实验中,在记忆力和注意力的任务性能大大提高后在公园里散步,但是没有改善志愿者走市区。不仅仅是户外运动,有益于精神功能组织观看自然照片更好的在测试组执行看着城市场景。

作者认为城市环境提供很多刺激,极大地吸引了我们的注意力(如汽车的喇叭),很多指导,有意识的关注(包括避免交通和忽视广告牌)需要克服这种刺激。虽然大自然充斥着迷人的刺激(如日落和美丽的花朵),这些刺激并不令人吃惊,所以花时间在本质上并不需要很多的注意力。换句话说,在自然补充我们的商店直接关注和研究人员认为,通过这种方式,自然会恢复对我们的心理能力的影响。半岛体育官方网址入口