压力大的青少年从网上应对中受益,但一点点就能走很长的路

总结当前位置青少年的一天可能被一系列令人眼花缭乱的数字技术填满。对于许多青少年来说,上网是一种消磨时间和与朋友交流的方式。手机和社交媒体也可以帮助青少年应对压力事件,只要他们在上网时间和其他应对活动之间取得正确的平衡。

该杂志发表了一项新研究临床心理科学报告显示,社会经济条件较差的青少年(13-17岁)在经历压力后花适量的时间上网,比那些花大量时间上网或完全避免数字技术的青少年更好地处理逆境。

“青少年很聪明,他们利用科技为自己谋利。格里菲斯大学Menzies健康研究所和应用心理学院的首席作者Kathryn Modecki说:“因为处于弱势环境中的青少年往往很少得到当地的支持,这项研究试图找出在线参与是否有助于减轻他们的压力。”“人们倾向于认为青少年使用科技产品是负面和有害的,但我们对青少年发展阶段的了解并没有证实这种广泛的假设。”

为了收集有关青少年和科技的第一手数据,研究人员向200多名生活在低社会经济环境中的青少年提供了iphone。半岛体育官方网址入口这些青少年被要求在一周内每天报告五次他们对科技产品的使用、压力源和情绪,同时使用iphone,就像他们使用个人智能手机一样。这些数据被用来比较青少年在应对压力时适度、过度或完全不使用科技产品的情绪状态。

研究结果显示,与不使用科技产品或经常使用科技产品作为应对机制的青少年相比,在经历压力后的几个小时内适度使用科技产品的青少年更容易恢复过来,悲伤和担忧等负面情绪的激增也更小。

Modecki说:“我们发现了一种恰到好处的‘金发姑娘效应’,即适量的在线应对有助于缓解负面情绪的激增和幸福感的下降。”“面对日常压力源,当青少年寻求情感支持时,他们能更好地缓解短期压力。”

根据研究人员的说法,网络空间不仅仅半岛体育官方网址入口是一种短期的分散注意力的空间,而且是青少年寻找支持和信息的资源,可以帮助他们解决困扰他们的问题。通过为获取信息和支持提供公平的竞争环境,这种应对策略可能对低收入环境中的青少年尤其重要。

参考: Modecki, K. L., Duvenage, M., Uink, B., Barber, B., & Donovan, C.(2021)。青少年在线应对:少即是多,但无则更糟。临床心理科学。推进在线出版。https://doi.org/10.1177/21677026211028983


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