我们的正念的痴迷是基于有限的科学证据
2017年10月17日,
正念实践促进了像谷歌这样的大公司,作为心理治疗通过英国国家卫生服务,教大约6000学生在伦敦,并在心理科学学科的广泛研究。然而仍有不一致的科学定义的“正念”。
它变得更糟。发表的一篇论文在《华尔街日报》10月10日心理科学观点认为,正念的研究迄今为止所重要的概念和方法论问题。让人兴奋不已,正念冥想在当代文化中,其好处的证据是有限的。,撰写论文的科学家说,需要一个更加系统和严格的方法。
阅读整个故事(可能需要付费):石英
评论
正念不是神秘主义也不是迷信,这是一种帮助你更加了解你的感受,你是怎么想的,为什么你感觉和思考。有科学证据和病人的经验显示,正念可以有用,甚至在焦虑NHS推荐其使用。如果你想阅读更多关于正念,这是一个好的开始:http://。ly / 2 h1pu18
正念仅仅涉及注意力和记忆力在每个成功完成故意和平凡的行为,是否填充玻璃与水、抹口红,或开车。考虑这样一种冥想的混淆与试图故意清晰思维过程的最小的主观感知。
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