正念冥想是巨大的,但是科学不确定,或者,它的工作原理

冥想:庆祝作为一种治疗工具来帮助缓解压力,焦虑,抑郁,成瘾和慢性疼痛。它开始流行起来,增强人类的性能,发现进入教室,通过应用企业、更衣室和智能手机如顶部空间和平静。各种形式的冥想现在通常提供给退伍军人创伤后应激障碍。

特别是,正念冥想,集中注意力于当下,广受欢迎,膨胀成一个数十亿美元的业务根据市场研究机构IBISWorld。

但是它的受欢迎程度,研究人员不知道究竟是什么半岛体育官方网址入口正念冥想的版本——或任何其他类型的冥想——大脑,它如何影响健康和在多大程度上它帮助身体和心理的挑战。几千年来人们练习冥想,但心理学家和神经科学家研究了它对人类只有几十年时间的影响。其中的很多研究只使用少量的主题,缺乏后续和科学严谨的普遍低于其他医学研究。

有一个常见的误解在公众和政府领域引人注目的临床功效广泛和强烈的证据正念治疗干预,“一群15学者写道“介意炒作”,一篇刊登在《心理科学展望》杂志1月。然而,现实情况是,正念疗法显示“只有温和的混合物,低或没有效果,根据障碍接受治疗,”学者说,援引2014年的一项荟萃分析委托卫生保健研究和质量。

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