来自:《华盛顿邮报》
如何接受你的“坏”的情绪可以让你更快乐吗
2015年3月24日
《华盛顿邮报》:
我们都说我们想要快乐。但这不是正确的目标,心理学教授认为托德和中心的资深科学家乔治梅森大学的健康发展。Kashdan与罗伯特·比斯瓦斯-迪纳的合著者黑暗的一面:为什么你的整个自我——不仅仅是你的“好”自我驱动成功和成就感。他解释说:
问:刚刚我们黑暗的一面是什么?
Kashdan:最重要的事情之一,我们发现的消息,我们应该总是感觉良好,不要感觉不好,最终被有毒的消息不工作经历生活的策略。
一个问题是,有很多事情影响着我们的思想和情感,我们不能控制。温度。荷尔蒙。昼夜节律。这是件大事,我们不能控制别人做什么,只有我们如何应对它们。这是一个大问题有积极情绪的一项指标,我们的生活将会好,或者使用积极的情绪作为一个目标——我们不能控制它。
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