一点点敬畏如何改善你的健康

敬畏可以意味着很多事情。它可以见证日全食。或者看着你的孩子迈出她的第一步。或者听Lizzo的现场表演。但是，虽然我们中的许多人在感受到它时都知道它，但敬畏并不容易定义。

加州大学伯克利分校(University of California, Berkeley)的心理学家达切尔·凯尔特纳(Dacher Keltner)说:“敬畏是一种感觉，即置身于某种超越你对世界理解的巨大事物面前。”

是的，它很大。但敬畏也比我们想象的简单他在他的书《敬畏:日常奇迹的新科学及其如何改变你的生活》中写道。

虽然我们中的许多人将敬畏与戏剧性的，改变生活的事件联系在一起，但事实是敬畏可以是日常生活的一部分。体验敬畏来自凯尔特纳博士所说的“感知到的浩瀚”，以及挑战我们重新思考之前持有的想法的东西。看到大峡谷或目睹一件善举的瞬间就会引发敬畏。(大约四分之一的敬畏体验都是“有味道的”感觉受到威胁他说，比如，看到动物园里的狮子，甚至是可怕的种族灭绝视频，就会产生这种情绪。)

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