来自:《纽约时报》
不做你喜欢的事情
2014年10月8日
《纽约时报》:
你喜欢冰淇淋吗?然后不吃——至少不是每天。
至少,这就是温迪伍德的研究表明。与Gretchen Rubin在接受采访时的快乐项目中,心理学教授讨论人们如何形成习惯,以及它们如何改变它们——但Mihir Patkar在Lifehacker 0对她的建议不应该习惯什么。Wood女士说,“你吃冰淇淋的多,得到的快乐就越少吃它。”她解释道:
“与重复我们的行动倾向变得更强壮,但我们的感情上瘾和削弱。
“底线是,如果你真的喜欢什么,你不想重复在一个常规的方式,让它成为一种习惯。你失去的快乐体验。相反,你要习惯生活中的必需品…也就是有规律的锻炼,健康饮食,攒钱付账单,工作。乐趣在生活应该是享受,而不是执行习惯性地…包括时间与家人,一大杯酒,和日落大海。”
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评论
冰淇淋是不好,当然你不会喜欢它多次,因为潜意识和身体知道它是不好的,因为它并不是上瘾。
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