来自:《卫报》
你能写你通往幸福的吗?
2017年6月27日
《卫报》:
的前提下写日记有利于你经常回到美国社会心理学家James Pennebaker的开创性工作,德克萨斯大学奥斯丁分校。Pennebaker透露,在1980年代,相比之下,写一个简单的话题,写重要的情感事件一组段与研究参与者情绪在短期内搅动但让少去卫生专业人员在接下来的六个月。实践已经被世界各地的研究人员联系到无数的健康福利,从改善心理健康帮助伤口愈合半岛体育官方网址入口得更快。
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Pennebaker也意识到这个问题的预测谁将受益。“我认为这是表达写作文学面临的最大的挑战之一,”他说。根据Pennebaker,缺乏利益在一些试验中也可以干预的结果持续这样的短暂:“即使大多数医疗过程花费更多的时间,也有非常非常低的尺度效应在几周或几个月。”
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但安妮特·斯坦顿健康心理学教授的加州大学洛杉矶,更模棱两可,指着她的团队的一项研究发现患有乳腺癌的妇女服用一些好处,对博客,包括改善抑郁症状和生活升值。
不过,她也警告说,好处可以依赖的情况下,与她的一个研究发现表达写作的影响是不同的最近被诊断出乳腺癌的妇女相比,那些知道自己的诊断。
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