来自:《纽约时报》
问:冥想的健康益处
2015年11月16日,
《纽约时报》:
冥想长期以来一直用于诱导镇静和身体放松。但其潜在使用治疗医学问题研究仍处于早期阶段,“和设计试验可以挑战,理查德•j•戴维森说,一位神经科学家成立了调查健康心智中心魏斯曼中心,威斯康星大学麦迪逊分校。“所以也就不足为奇了科学文献充满了混合发现在这个时间点。”
…
一些研究表明冥想可以帮助降低血压在年轻的成年人高血压的风险,缓解焦虑和提高癌症患者的生活质量,并降低发生率、严重程度和持续时间的急性呼吸道疾病如流感。2010年审查研究报告说,冥想和其他身心疗法可能有助于缓解一些常见的更年期症状,如潮热。
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评论
是的,事实是很简单的“冥想有治愈能力。“心理健康的非常有效的,因为它能够使我们的思维从焦虑、沮丧和无聊的常规活动。
真的有一些令人惊异的冥想的好处。这是超级有趣的,它可以降低血压。我真的认为帮助压力还有很长的路要走。我也认为这很酷,它可以缓解焦虑。谢谢你的有用的帖子!
谢谢发布这个冥想的好处的信息。我最近感觉更强调接受一个新的全职工作后在试图提高我的新出生的。有时焦虑得到我,所以也许设置一些时间用来冥想会帮助我处理得更好。信息如何冥想可以降低血压的年轻人让我意识到多少可以帮助自己的血压。我得试试去改善我的生活质量。
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