心理灵活性可以缓冲情绪压力

进行“冷”数学计算和调节“热”情绪似乎是完全不相关的认知能力，但这两项任务都取决于我们操纵和更新信息的能力。半岛体育官方网址入口长期以来，研究人员一直推测这两种能力可能是有联系的，新的发现为这种联系提供了一些证据。

根据杜克大学(Duke University)进行的一项脑成像研究的数据，在完成心算练习时，前额叶皮层某一特定区域的活动相对更活跃的学生，其情绪调节能力也比同龄人更强。

的发现发表于临床心理科学．

“我们的工作提供了第一个直接证据，证明调节恐惧和愤怒等情绪的能力反映了大脑实时进行数字计算的能力，”该研究的第一作者马修·斯科特在一份声明中说声明来自杜克大学。Scult是该研究的高级研究员Ahmad Hariri实验室的一名神经科学研究生，Ahmad Hariri是杜克大学的心理学和神经科学教授。

研究人员半岛体育官方网址入口使用功能性核磁共振成像测量了186名大学生在记忆数学题时的大脑活动;参与者还完成了问卷调查和访谈，以评估他们的心理健康状况和情绪应对策略。

以记忆为基础的数学问题涉及到额叶中一个叫做背外侧前额叶皮层的区域，研究表明，该区域相对活跃的区域与焦虑和抑郁症状的减少有关。一种被称为认知行为疗法的行之有效的心理干预方法也被证明可以促进背外侧前额叶皮层的活动。认知行为疗法可以教会个人如何重新思考消极的情况。

Scult、Hariri和同事们发现，在进行心算时，学生的背外侧前额叶皮层越活跃，他或她就越有可能适应情绪困境的想法。

此外，前额叶背外侧皮层的活跃程度越高，抑郁和焦虑症状就越少。这种差异在最近经历过生活压力(比如考试不及格)的人身上尤为明显。前额叶背外侧活动较高的参与者也不太可能被诊断为精神疾病。

研究人员半岛体育官方网址入口认为，前额叶背外侧皮层活动的增加可能使人们能够以不同的方式思考复杂的情绪情况，促进灵活的情绪调节策略。

尽管这些发现表明了两者之间的联系，但目前尚不清楚是否更积极地参与背外侧前额叶皮层会导致更好的情绪应对策略，还是相反。随着时间的推移收集数据将使研究人员能够检查一个因素是否先于另一个因素，从而半岛体育官方网址入口有助于阐明因果关系的方向。

“我们希望，通过这些和未来的研究，我们可以提供新的策略来帮助人们调节自己的情绪，并从一开始就防止焦虑和抑郁症状的发展，”斯科特说。

参考

Scult, m.a.， Knodt, A.R.， Swartz, j.r.， Brigidi, b.d.， & Hariri, A.R.(2016)。思维和感觉:习惯情绪调节和压力相关情绪的个体差异与前额叶执行控制有关。临床心理科学。DOI:10.1177 / 2167702616654688