有理想的健康信息提示新习惯吗?

想象:你感到比平时更缓慢,而且不只是从吞噬最后块南瓜饼在感恩节。你访问医生,使用一些测试后,他给了你不太意外的消息:你目前的饮食是严重影响了你的整体健康和幸福。

医生坐下来与你讨论多种方式生活健康lifestyle-such作为日常锻炼方案创造和发展一个营养计划。新研究表明你的记住这些建议策略的成功可能取决于,至少部分的健康你的医生给你的建议。

在一个研究发表在临床心理科学心理学研究员杰克麦克唐纳和他的同事们调查所需的最优数量的健康建议病人制定健康的行为变化。具体地说,研究人员检测了参与者的回忆半岛体育官方网址入口和意图行为二心理过程,指导行为改变的关键。团队推测,给予更多建议的数量将增加召回建议,但减少召回的总体比例的建议。

在一个在线的实验中,研究人员操纵建议的数量,出现在一个页面显半岛体育官方网址入口示在屏幕上,用最少的两个,最多20。每个建议都清晰可辨的其他页面。所有的建议都是格式化的,包括推荐的行为改变(如洗手)在第一句,紧随其后的是一两句话证明其健康好处(例如,它将帮助你避免细菌和生病)。阅读推荐行为后,参与者看到另一个屏幕上,被要求召回和类型的个人建议。

结果表明,随着推荐数量的增加,建议召回不完成,确认研究的初始假设。半岛体育官方网址入口积极提出建议的数量影响召回建议的数量,但负面影响的整体比例召回建议。

在第二个实验中,研究人员探索的数量和比例的目的行为,测量半岛体育官方网址入口266在线调查的参与者。总建议在这种情况下,提供了对于一个给定的问题范围从2到12日,建议显示一次。参与者被要求召回建议通过输入文本框一次入境。的数量和比例建议参与者描述为想实现在自己的生命占,,通过他们应对开放式问答题。

这个实验的结果表明,更多的建议提供了一个更高的检索提示,允许参与者回忆更多的条目。研究结果类似于第一个实验中,在数量的建议提出建议召回的数量呈正相关但总体比例呈负相关的建议被召回。参与者报告了更多的意图遵守建议的数量增加,但整体比例下降。报告的跟进他们的意图

研究表明推荐给病人的数量问题在改善公共卫生。选择使用多少,然而,取决于医生的干预的目标。例如,如果我们的目标是让病人遵循一套完整的必要的行为,如服药,那么最好建议更少的健康建议。另一方面,如果缺少一些行为微不足道的健康后果,然后开更多的建议可能是最优的。

参考

麦当劳,J。麦当劳,P。休斯,C。&阿尔芭瑞熙,d . (2017)。回忆和打算制定健康建议:最佳multibehavior规定行为的消息数量。心理科学5,858.865。doi: 10.1177 / 2167702617704453