情感的黄金年代

Susanne麦克尔

你是一个工作的父母不断地感到紧张和愤怒?做甚至小事件让你生气,让你咬你的伴侣或同事吗?你很少得到片刻的放松和平静?它变得更好——最终——你只需要等到你变老。虽然衰老可能带来各种不受欢迎的变化——健忘,视力和听力损失,减少健康——往往是积极的情感变化。你可能会觉得更快乐、更平静,更平衡的早些时候达到60和70比你的生活-和寿命的研究人员在理解为什么取得进展。半岛体育官方网址入口

老年人的情感体验

几十年前,寿命研究人员做了一个惊人的发现。半岛体育官方网址入口当模型中老化的下降仍突出,多个研究小组发现情感福利高的成年。作为一个群体,老年人一直报告感觉更积极的(快乐、内容、完成)和/或少负(悲伤、愤怒、焦虑)在日常生活中与年轻人相比。这种趋势在横向和纵向研究和全球及瞬时评级的影响。后续研究进一步细化的情感体验在不同的年龄。在一个10年的纵向研究,由斯坦福大学的APS的Laura Carstensen我们使用经验取样方法(经验多次评估每小时和天)证明随着年龄的增长,情感体验变得更加稳定的从一个接着一个的,还有更复杂的,这样积极的和消极的国家更多的是经验丰富的在同一时间。

我们的研究还指出,情感体验的另一个细微的变化,即情感体验似乎是“平静”先后老年群体。在不同的研究中,我们检查了情感反应在2008年总统大选在20和80岁之间的人把票投给了奥巴马和麦凯恩。与其他研究测量真实的情感事件,总统大选之间共享,是独一无二的,和同样重要的是,年轻人和老年人。不出所料,2天奥巴马当选总统后,奥巴马的支持者报道增加积极的影响和麦凯恩的支持者报告增加了消极的影响。然而情感反应的资料根据不同年龄:老奥巴马的支持者,他们越有可能与低唤醒反应积极情绪(例如,放松),相对于积极高唤醒情绪(例如,热情)。相比之下,老麦凯恩的支持者们,他们与高唤醒反应的不太可能负面情绪(如愤怒),相对于低唤醒负面情绪(如惰性)。这些参与者也“知道”,他们会做何反应。他们的情感预测较上月显示基本相同age-differential的情感反应模式。显然,情感体验往往是“平静”,老年人比年轻人是否预期或实际经历对情绪事件的反应。

当积极的情感老化首次被发现的轨迹,它是如此奇怪,所谓“幸福悖论的衰老。”这一悖论在考虑“嫌犯”因素驱动的年轻人的幸福——身体机能与健康、执行功能和社交网络——都是与年龄相关的下降。那么,为什么老年人幸福感体验高?这个明显的矛盾已成为一个引人入胜的研究问题对于许多心理学的分支学科,目前有三个宽泛的解释,提出了:生物学与年龄相关的变化,动机,和情感的能力。

和平衡的生理变化的结果满意吗?

生物学的解释认为,退化和功能减缓emotion-relevant大脑和自主系统使老年人情绪刺激的反应性较小。如果相同的负面刺激产生更少的老年人生理反应,那么它就会少些挑战他们的幸福。因此,什么是生物意义上的损失将成为幸福的获得。然而,这些条件可能只适用于轻度或中度情绪刺激,经历了在日常生活中。加州大学的苏珊·查尔斯·欧文指出,一旦情绪刺激强烈和持久的足以引起生理系统,老年人可以反应更强烈。此外,神经影像学研究表明,emotion-relevant完全激活的脑区老年人在某些实验条件。

还是转移目标的结果?

动机的解释认为,老年人比年轻人更有动力表达下调的负面影响。假设情况下,两个年轻人和老年人一样一个情感刺激反应,生理和主观,年轻人抓住负面情绪可能实现其他目标,而老年人则试图迅速化解消极状态。更广泛的自律,情感管理将成为选择的战略与策略旨在影响他人或者试图改变外部环境。Laura Carstensen认为这是因为目标转变,因为人们意识到他们的生活中只有有限的时间,在当前时刻和优化健康成为一个优先级。其他研究人员半岛体育官方网址入口认为,这些动机的转变是认知或生理反应下降,因此补偿反应。

在最近的研究中,我们发现,老年人喜欢体验积极的情绪状态,匹配他们转移情感目标和自我调节策略。即,我们发现老年人越来越喜欢积极低唤醒状态(如平静)在积极高唤醒状态(如兴奋)。注意积极低唤醒状态都与现在而不是预测未来升值以及追求增加调整策略。此外,我们发现,老年人的预期影响更好地匹配影响他们最终在经历一周的经验取样。在所有年龄,那些理想和实际之间的最佳匹配(低唤醒)积极的影响报道的最低渴望改变自己的感受,最好的健康。

还是老年人情绪调节的主人?

在一个情况下,年轻人和年长的成年人的反应类似于一种情感刺激和情感管理目标一致,可能仍然是年轻人和年长的成年人有不同的成功实现情感管理的目标。研究表明,在某些方面,老年人在调节自己的情绪“更好”。考虑到潜在的情绪调节策略,可以使用,一个人的能力在情绪调节可以确定哪些策略选择,如何有效地实现它们,和认知成本。情绪调节的模式识别情况选择最积极的情绪调节策略。知道哪个方法或避免情感状态,准确预测了不同情况下的关键似乎让人感觉。2008年总统大选,在上述研究我们发现,老年人比年轻人更准确预测情绪,但前提是他们正经历着一场胜利(奥巴马的支持者),如果他们经历一个损失。那些经历一场胜利,他们预测的准确性感情与生活满意度呈正相关,这表明积极事件的准确预测支持全球福祉。

我们的工作也表明,情绪调节老年人的认知成本更少。我们显示参与者disgust-inducing电影剪辑,随后让他们表达下调他们的负面情绪而完成工作记忆任务。老年人工作记忆被发现是不如年轻人的妥协。尽管这些数据显示,老年人可以更有效的在调节人的情绪,我们不排除这种可能性,这种效果是因为参与者选择更少的认知要求的策略。我们正在收集数据,以更好地了解老年人的选择认知情绪调节策略的成本。

和极限在哪里?

不幸的是,当一个人达到先进的年龄,在情绪健康的趋势停止,甚至逆转。影响大幅下降几年前死亡,大概是因为身体和认知下降是积累,很难规避负面事件。尽管老年人可以温和,短,或者限制消极的情况下采用等积极的情绪调节策略(antecedent-focused)避免或重新评价,老年人可能不会有效地调节情绪高度紧张,持久的或不可避免的压力。在这种情况下,生理反应通常是增强的,和执行功能差可能会减少有效的情绪调节。

经历的幸福悖论也不是每一个人。神经质等人格特征、精神疾病和非凡的逆境可能阻止积极的情绪变化。衰老的速度在个体生理系统也不同,动机的变化一样,情感能力只有在获得生活经历导致学习。个体差异会影响我们的感情生活如何随着年龄改变。尽管这些告诫,好消息是,高水平的情绪在成年后的规则,而不是例外。因此,尽管详细流程的潜在的情感老化还需要完全解开,对大多数人来说,年龄可能是一个快乐的和平衡的时间,而不是一个不高兴的和痛苦的。