保持锋利:研究者讨论衰老的大脑半岛体育官方网址入口

罗伯特·威尔逊作为Arthur Kramer的样子
在联合APS和研究所
衰老的新闻发布会。

你还记得你把你的钥匙在哪里?你早饭吃了什么或如何你停你的车在哪里?如果你有一个很难记住这些东西现在,十年后呢?

人们普遍担心,明显与老年认知能力下降是不可避免的。而确实,目前估计有五百万例老年痴呆症和阿尔茨海默氏症在美国,“痴呆只是冰山的一角,”罗伯特·威尔逊,在神经科学和心理学教授在芝加哥拉什大学医学中心的高级神经心理学家拉什阿尔茨海默病中心。轻度认知障碍是两到三倍比痴呆和阿尔茨海默氏症,也可以负责认知功能的快速下降,威尔逊说。威尔逊和他的助理Arthur Kramer研究提出预防认知下降由APS共同主办的一次新闻发布会上,国家老化研究所的“保持敏锐的科学:健康功能在大脑老化。“他们谈判是基于发现了“浓缩对成人认知发展的影响,“在APS杂志发表的一份报告心理科学的公共利益,由威尔逊,克雷默和他们的同事克里斯托弗·Hertzog和阿尔曼Lindenberger。威尔逊报道可能会推迟认知能力下降的四个因素:精神参与、社会参与,某些人格特质,身体健康。

“报告阅读更多的人;音乐会,戏剧,和库;写信;等等,体验风险降低认知能力衰退,”威尔逊解释说。

某些性格特征也会影响下降或痴呆的风险。责任心,帮助人们保持目标导向的特征,可以对抗衰落,而神经质、抑郁和焦虑的倾向,可以增加障碍。克莱默,伊利诺斯大学香槟分校教授和贝克曼研究所生物医学成像中心的主任,报道,体育锻炼还可以帮助延迟老化引起的损伤。新的动物研究表明,有一个新的神经元的诞生和增加神经递质而锻炼,领先的科学家得出结论:更多的发生在大脑在运动不仅仅是增加氧含量和血液流动。

在特定任务要求改善认知功能,那些使用执行控制或“规划、调度、处理歧义,多任务处理,和工作记忆”似乎翻译也从实验室到实际的跨领域的改进。但是,陪审团仍在无数计算机培训计划声称改善记忆。克莱默和威尔逊同意,还需要更多的研究来确定哪些项目工作,哪些是掠夺的钱包担心人口老龄化。

虽然这些方法能促进健康的功能相对正常的老年人,有很少或根本没有积极的影响通过一定程度的老年人认知功能的衰退。鉴于这一点,作者呼吁广泛的研究议程,包括与中年研究参与者,找到最佳组合的训练让人们积极心理能力和扩展。

威尔逊,克莱默,和他们的同事们还建议公共政策活动提倡“步骤来保持健康的心灵和大脑。“他们建议保险公司可以投资回报人民自己的心理健康,类似于保险优惠给司机没有事故。

虽然衰老是不可避免的,一路上似乎失去我们的心理设施并不总是需要一个过程的一部分。所以记得捡起一本书,一个朋友,和你的步行鞋保持锋利。