科学家探索营养如何养活精神健康

良好的营养一直被视为一个身体健康的基石,但越来越多的研究显示饮食对心理健康的影响。一个特殊的部分临床心理科学强调了不同的方法,心理学研究者们正在了解营养和心理健康的许多方面相交。半岛体育官方网址入口

数十年的研究表明适当的营养的重要性在预防和治疗炎症的不良影响和压力,与心理健康密切相关的生理过程。尽管如此明确的连接,饮食和代谢通常不功能在心理健康方面的研究。

“营养不是主流的科学研究精神健康和疾病,“心理科学家阿兰·凯兹丁任职期间,组织特殊的部分临床心理科学编辑器中,在他的介绍。“标准课程培训和暴露在科学文献中在传统心理健康专业甚至省略一口食物。一个系列的论文不能纠正。然而我们可以突出关键问题和表达有答案。”

本系列文章的目的是“展示的多样性研究进行一个新的、快速的新兴领域的营养和心理健康,”写客座编辑半岛官方体育app朱莉娅·j·Rucklidge(新西兰坎特伯雷大学)和邦妮·j·卡普兰(卡尔加里大学、加拿大)介绍特殊的部分。

五篇文章包含在专题调查的交集营养和心理健康从不同层次和角度。

建立在之前的研究显示地中海式饮食的有益效果,丰富的水果和蔬菜,健康脂肪,坚果,鱼-雅慕黛娜圣母桑切斯-维勒加斯拉斯帕尔马斯大学(西班牙)和他的同事检查结果与更广泛的地中海的生活方式,包括饮食、身体活动和社会活动。看数据从11800人参与体育校本纵向研究中,研究人员发现,所有这些变量独立预测抑郁的风险较低。半岛体育官方网址入口本文突出研究的重要性结合营养和其他生活方式因素对心理健康的影响结果。

简Pei-Chen常(英国伦敦国王学院)和他的同事们研究关注另一个精神障碍:注意缺陷/多动障碍(ADHD)。研究数据来自21个孩子多动症和21没有多动症的孩子,研究者发现儿童食品消费之间的复杂关系,身体症状和认知能力。半岛体育官方网址入口尽管儿童多动症的显示没有区别必需脂肪酸(脂肪酸)摄入量与退出治疗率同行相比,他们确实表现出不足。同时,儿童缺乏必需脂肪酸摄入较低和症状可能会显示更大的ADHD症状。这些发现提出问题的儿童多动症的过程是否营养的方式不同于其他孩子。

关注潜在的营养干预对强迫症(OCD),叫做杰罗姆Sarris(澳大利亚墨尔本大学)和他的同事检查治疗的影响氨基酸代理叫做N-acetyl-cysteine (NAC)与44个随机对照试验的参与者。数据显示没有整体区别南汽和安慰剂在减少强迫症症状,但子群比较表明,年轻的参与者和那些被诊断为短时间内更容易表现出改善应对南汽。研究人员半岛体育官方网址入口认为,与大样本进一步研究是必要的,以确定的效用NAC作为兼职强迫症的治疗。

乔安娜·s·洛锡安,内维尔·m·Blampied,朱莉娅·j·Rucklidge,所有的坎特伯雷大学新西兰、探索广谱微量元素(即。,vitamins and minerals) as treatment for insomnia, a condition that is associated with a variety of mental health problems. In an 8-week trial, the researchers investigated outcomes associated with the use of a commercial micronutrient supplement in a group of 14 adults who reported symptoms of insomnia. Participants reported improvements with insomnia symptoms, mood, stress, and anxiety over the course of the trial. The researchers note several limitations — including the fact that participants were aware of the treatment and the study lacked a control group — that should be addressed in future research.

研究炎症和抑郁之间的关系,Tasnime n Akbaraly法国(INSERM)和他的同事检查数据收集到的4246名成年人饮食和抑郁症状的5年。研究人员半岛体育官方网址入口发现,饮食,额定高“饮食炎症指数”与抑郁症状的风险增加有关,但只有女性。特定的生物标志物的炎症没有解释这种关联,尽管他们与膳食炎症指数评分基线。

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