自然的

一个不耐烦的通勤推我们的办法到地铁。凌老板喜欢在同事面前指责我们。隔壁的抱怨对邻居的小孩大喊大叫踢球时不小心最终在他的院子里。我们经常处理似乎社会不计后果的人,快速报复任何轻蔑,并非懊悔的如果不是彻头彻尾的虐待狂。

不过,事实上,现代的口头禅“意味着人们吸”未能捕获许多潜在的司机的侵略,残忍,和敌意。最近的工作在社会神经科学表明,性急的人的大脑似乎加倍努力控制自己的爆发,但由于某种原因失败。

然而,其他研究也显示,一定量的练习,和一勺糖,可以提高个人的运营能力和更加友好。

基因和激素

最近的研究调查了大脑反应anger-inducing aggression-prone人情况。APS的Naomi Eisenberger及其同事的一项研究的加州大学洛杉矶,检查参与者拥有一个变异的基因称为单胺oxidase-A (MAOA),这是与反社会行为有关。人的低功能变体基因被称为MAOA-L人,而那些有高功能变体叫做MAOA-H人。相对于MAOA-H人,低功能变异体的风险增加攻击行为和反社会人格障碍的发展,特别是如果他们在虐待的环境中成长。相对于MAOA-H在这项研究中,参与者MAOA-L参与者报告有一个更激进的性格和过敏症人际冲突。

在扫描期间,人们最初包括随后被排斥在计算机的投球游戏。MAOA-L参与者显示更多的激活,而不是少——比MAOA-H参与关键脑区参与认知控制:前扣带回皮层(通道)。通道是活跃在具有挑战性的情形和其他信号的大脑区域中发挥着关键作用,可以帮助人们控制自己的情感,认知,行为反应具有挑战性的情况。

这项研究的含意是MAOA-L人招募比MAOA-H人自我控制机制在更大程度上,但是可能效率低下的认知控制电路的功能。换句话说,MAOA-L人可能试图控制自己消极反应被排除或拒绝,但显然无法有效地这样做。

我们实验室的一项研究在概念上复制这一发现的样本大学生不同程度的自我报告的积极的特质。在这项研究中,参与者在扫描仪完成一个困难的任务。他们的工作是说答案或“不回答”如果他们不能在规定的时间内完成回文构词法。我个人侮辱参与者告诉他们,粗鲁的语气,他们搞砸了研究(即。:“看,这是我第三次说这个!你不能遵循方向? !”)。扫描表明,通道被激活后,挑衅,和最强烈的人群中自述更高水平的愤怒和敌意。

在后续研究中,我们想在概念上复制前面的积极特征的研究与另一个指标,并积极引导人们控制自己的愤怒情绪。这一次,我们测量睾丸激素和皮质醇,已涉及共同导致攻击性行为。具体地说,两项研究发现,最暴力的男性罪犯和少年犯皮质醇浓度较低与高浓度的睾丸激素。

在我们的研究中,研究助理拉一边19男性参与者和告诉他们我是心情不好,心烦意乱,参与者在回文构词法的任务。然后,她告诉他们她需要他们保持冷静,因为情绪会干扰大脑活动在认知任务。进一步驱动点回家,她补充说,这项研究是她的博士论文的一个重要组成部分,她只有有限的可用资金。

然后我介入并开始引发参与者在优越感的语气告诉他们,他们不够大声说话。参与者再次显示高度活化后的通道挑衅。重要的是,参与者皮质醇和高浓度的睾酮浓度较低的显示最强的背外侧前额叶皮层和丘脑的活动,分别造成情绪调节和激励。这一发现表明,那些激素又好斗的行为显示的风险增加的大脑区域的活动也涉及控制攻击性冲动。事实上,意味着人们似乎激活大脑中控制电路一个更大的程度上比友善的人。

但是为什么他们还了他们的侵略行径吗?很有可能他们只是有烦恼时效率低下的神经反应。如果是这样,逻辑方法治疗会帮助这些人提高他们的能力来控制其波动性。这样做可以帮助他们抵抗愤怒冲动伤害别人。

实践的力量-和葡萄糖

我们开始调查这种可能性从自我控制的强度模型的角度,提出了APS威廉·詹姆斯的罗伊·鲍迈斯特和他的同事们。根据模型和后续的研究,可以提高个体的自我控制能力在两个方面,通过实践和消耗葡萄糖。虽然机制仍然未知,这些变量的实验操作提高自控行为在不同的领域,包括执行控制和饮食行为。

我们测试了消耗葡萄糖的影响在三个实验和练习自我控制。在葡萄糖的实验中,参与者首先完成他们的攻击性倾向和消耗40 - 50克糖饮料或使用安慰剂。所有参与者被告知他们消耗糖饮料,实验者是盲目的状态。然后他们被侮辱被另一个参与者(虚假)告诉他们与他们一直在浪费时间。随后参与者有机会报复白噪声的爆破爆炸的奸细。参与者在攻击性特征选择相对无害的水平低噪音,不管他们是否已经消耗葡萄糖。然而,侵略性特质的参与者中,那些消耗葡萄糖选择安静的噪音比那些使用安慰剂爆炸。

在自我控制训练实验中,一半的参与者练习自我控制在两周内通过完成日常任务,如使用鼠标,用非惯用手。其他的志愿者完成简单的数学问题。的最后两个星期,参与者回到实验室,被激起,噪音爆炸任务完成。葡萄糖实验结果相同。就是,那些显示积极特征显著降低好战行为自控训练后与对照组相比。

进一步的研究可能会导致新策略来治疗患有愤怒控制困难,反社会的行为,和其他反应问题。提高自控能力帮助aggression-prone人抵制伤害他人的冲动。在我看来,这项研究的最有趣的方面是,如果你让意味着人们能够控制自己的愤怒,积极的鼓励,他们会的。因此,关键的区别好人和一个意思的人可能只是自制力的问题。

引用和进一步阅读

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可以提高个体的自我控制能力在两个方面,通过练习和消耗葡萄糖。