你所做的自我保健。你已经衰落了。现在试试这个。

今年第一次会议中,我的指导客户简告诉我她已经休息,允许自己感到沮丧,并降低了她的私人酒吧,正如我们都有被建议做当我们疲倦地方法大流行的第三年。

但即使当她经过自我保健运动,她告诉我,她仍然感觉等等。“我只是有点困,”她说。“我不一样。”

简,一个50岁的企业家生活在纽约市,并不孤独。我们中的许多人觉得当,去年4月,组织心理学家亚当·格兰特写的的”,一种停滞和空虚…如果你蒙混过关的日子里,通过一个雾蒙蒙的挡风玻璃看着你的生活。“有一种解脱为我们的经验,有一个名字和一种安慰意识到我们并不是独自在经历它。但是现在,近一年之后,与一切Covid有关,我们厌倦了徘徊。

我们想感觉动力,摆脱困境。当然,问题是:如何?有时当我们徘徊,感觉精疲力竭——情感、身体、社会或精神上,我们能做的最好的事情就是休息。但在某种程度上,其他产生惰性。我们的思想和我们的身体一样恢复它们。但我们仍然感觉。在这一点上,许多可以受益于部署一个心理概念称为行为激活。

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