证明了正念冥想的作品在哪里?
2017年10月12日
科学美国人:
念力的概念涉及到关注你的现状和精神状态。这可能意味着你的环境意识,情感和呼吸或,更简单,享受每一口食物的一个很好的三明治。最近几十年的研究与正念实践惊人的收集可能的健康益处。
调到你周围的世界可能会提供一种幸福的感觉,一个数组的研究。多个报告链接正念认知功能的改善。一项研究甚至表明,它可以保护染色体的技巧,这到随着年龄的增长。
然而,许多心理学家、神经科学家和冥想专家担心,炒作是超过了科学。在本周发布的一篇文章心理科学观点,15个杰出的心理学家和认知科学家警告说,尽管它的受欢迎程度和好处,正念是严重缺乏科学数据。许多研究正念冥想,作者写道,甚少designed-compromised念力到底是什么不一致的定义,并且经常空白对照组的排除安慰剂效应。
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