来自:阿灵顿连接

幸福:冥想作为药物

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在大瀑布在昏暗的地下室,玛丽•贝思Kogod声音冥想铃,回荡在房间里。12人坐在垫在她周围的一圈闭上他们的眼睛,听她的声音温柔的声音。

“如果你走神儿,轻轻地引导它回到我的声音,“Kogod说,她领导集团正念冥想会话。

由心理科学协会2011年的一项研究显示,冥想可以有效地提高记忆力和注意力。设置这个身心练习现在从工作场所到教室。

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