来自:《华尔街日报》
停止拖延,首先了解所涉及的情感
2015年9月9日
《华尔街日报》:
推迟工作或学校作业为了玩电子游戏或水的植物似乎没有什么比贫穷更严重的时间管理。
但研究人半岛体育官方网址入口员称慢性拖延是一种情感策略来处理压力,它可以导致关系重大问题,就业、财政和健康。
今年8月,来自斯德哥尔半岛体育官方网址入口摩大学的研究人员发表的第一个随机对照试验的治疗拖延症。它发现了一个网上交付的治疗可以显著减少拖延。
心理学家也正在研究其他方法人们可以减少拖延,如更好的自我情绪调节策略和未来的愿景。
科学家拖延定义为自愿推迟行动,尽管未来可预见的负面后果。这是选择短期的快乐或情绪的长期成本。也许我们没有完成周末准备演讲,因为我们有客人。这只是故意延迟基于一个合理的决定,josephferrari(发音pitch-el)说,卡尔顿大学心理学教授,在渥太华,发表了大量关于这个话题。
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