来自:美国有线电视新闻网
这个简单的技巧能让你的新年决心更容易坚持
2021年1月5日
想取代你的电视和运动的习惯吗?“我想跑步”比“我想放弃看电视。”
我们的新年决心短语可以给我们一个轻微的边缘是否我们将坚持新习惯,根据周三公布的一项研究在开放获取期刊PLOS One。
在积极的框架你的决心,你承诺做事情可能比制定你的目标在戒掉一个坏习惯或避免油腻的食物。
半岛体育官方网址入口斯德哥尔摩大学和瑞典林雪平大学的研究人员分析了决议由1066人。团队将参与者分成三组,人没有支持,有限的支持和扩展支持,在全年每月检查看看受试者保持忠于他们的决议。
…
阅读整个故事(可能需要付费):美国有线电视新闻网
更多的成员在媒体上>
