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来自:科学美国人

青少年没有得到足够的睡眠在更高的精神健康问题的风险

《科学美国人》:

许多研究研究了足够的影响与对心理健康睡眠不足。一项新的研究发表在2月青年和青少年杂志》上,需要一个更微妙的看,试图确定每小时多少每晚少真的成本青少年而言。

这些相关的研究结果并不证明睡眠不足是导致这些问题。当然反过来可以一样:抑郁和焦虑会导致失眠。”,但大多数的研究证据支持的因果方向缺乏睡眠导致的问题,而不是反过来。”研究的合著者说亚当Winsler,乔治梅森大学的心理学教授。

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