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你应该干1月戒酒吗?这是专家说
2019年1月7日,
决议伴随新的一年的开始。和干燥的一月,年度计划为第一个月停止喝酒,是一种更受欢迎新年的挑战,吸引数以百万计的人每年在多个国家。
2019年你应该试一试吗?这是专家说。
传统智慧(和联邦指导方针)说,适度饮酒,妇女每天喝一杯或两个男人——每天对健康是好的。但一些著名的2018项研究发现,喝即使是少量的酒精可能与更高的健康问题和死亡的风险,而风险的发展alcohol-linked条件,如癌症,可能超过与酒相关的潜在好处,例如更好的心脏健康。大多数专家——即使是那些不提倡彻底戒酒——说你喝的越少,越好。
凯蒂Witkiewitz,新墨西哥大学的心理学教授中心酗酒、药物滥用和成瘾,同意,任何减少饮酒,哪怕只是暂时的,可能是一件好事。“我们知道,减少饮酒与改善健康和改善睡眠和改善情绪,并采取一个月减少饮酒减少消费的总体模式,“Witkiewitz说。“通过切除了一个月,你消耗更少。”
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