控制!探索自律是如何工作和如何提高它
融合的科学证据,更不用说大量的生活经验告诉我们,自我控制是一个重要的能力。它能帮助我们保持冷静,把事情做好,我们抵制诱惑的事情。科学家相信,获得更清晰的了解自控工程可以提供关键的见解解决当今社会面临的一些大型问题,包括肥胖和上瘾。
大量研究已经发现证据的概念自我控制作为一种有限的资源,但新兴的研究表明,这个模型可能不告诉整个故事。研究发表在心理科学协会的刊物探讨了各种机制——代谢,bd体育在线app下载安卓认知、动机、情感——认为是自我控制的基础。
丹尼尔·c·莫顿下巴明辉,阿比盖尔a . Scholer布莱恩·迈耶,Eric e .诺里,Paul r . D \ ' agostino博士和瓦莱丽·马丁
我们通常认为含糖治疗一些税收我们自控能力,因为我们必须努力试图抵制它。但如果糖果可以有助于提高自控力呢?这是自我控制的能量模型背后的基本要点。根据这一模型,自控能力依赖于碳水化合物代谢;我们消耗碳水化合物储存我们发挥自我控制,使它更加难以发挥自我控制,直到商店建立了。心理学家丹尼尔·莫顿和他的同事们决定在一系列测试能量模型四个实验中,参与者的基线血糖水平评估执行任务之前,需要自我控制。研究人员半岛体育官方网址入口发现没有证据表明自控和葡萄糖代谢之间的关系。后续研究表明参与者与碳水化合物溶液冲洗嘴巴显示提高自控能力,尽管他们没有摄取的解决方案和没有可观察到的变化在他们的血糖水平。这些发现表明动机与自我控制的代谢机制。
通讯作者:丹尼尔·c·莫顿-西北大学molden@northwestern.edu
发表在2012年10月的问题心理科学
漱口效应:冲洗口腔与葡萄糖提高自制力
史蒂夫·d·马修·a·桑德斯逃避,克里斯·j·Burgin伦纳德·l·马丁
在这篇文章中,心理学家马修·桑德斯和他的同事们旨在澄清争论代谢或激励机制是自我控制的基础。研究人员半岛体育官方网址入口要求参与者参与一项任务,需要自我控制;参与者然后冲洗嘴里用葡萄糖或non-glucose甜味剂在执行第二个自我控制任务。研究结果在概念上复制这些莫顿和他的同事们报告。参与者用葡萄糖甜味剂冲洗了更好的自制力比那些冲洗non-glucose甜味剂,尽管没有足够的时间实际上是代谢的葡萄糖。这些结果提供额外的证据表明葡萄糖通过non-metabolic路线影响自我控制。研究人员半岛体育官方网址入口推测,葡萄糖可能激活脑区参与选择和抑制效应,以及检测错误和评估竞争反应。
通讯作者:马修·桑德斯-乔治亚大学sandersm@uga.edu
即将在心理科学
Michael Inzlicht和布兰登·j·舒梅切尔
尽管自控一直被认为是一种有限的资源,可以减少,研究认知、动机、和影响已经开始挑战这张照片。Inzlicht和舒梅切尔审查现有的研究自我控制并提出另一种自我控制模型关注的过程。这个过程模型认为我们最初努力的毅力带领我们的动机从控制和转移到满足。作为这个过程的一部分,我们的注意力转向信号,信号控制的必要性和对放纵暗示信号。Inzlicht和舒米认为,理解自我控制的流程模型提供了一个起点,更多的研究研究这些认知、动机、情感影响自我控制是必要的。
通讯作者:Michael Inzlicht michael.inzlicht@utoronto.ca——多伦多大学
在2012年9月出版的出版心理科学观点
