压力徒可以通过少吃的时候是很好的补偿

当面对压力时,有些人似乎失去兴趣而其他人找最近的甜,咸,或高脂肪的零食。传统智慧告诉我们,压力徒是那些需要控制自己的坏习惯,但是新的研究表明,压力徒展示饮食行为的动态模式,在安逸的环境下可能的好处。

该研究发表在心理科学的杂志心理科学协会显示,“津津有味”和“船长”显示补偿对消费模式的正面和负面的社交场合。同时强调后吃更多的研究中,津津有味地吃少回应积极的情况;船长们实际上显示相反的模式,吃饭更多的后一个积极的体验。

“这些发现挑战简单认为压力徒需要调节自己的饮食行为,防止体重增加,”康斯坦茨大学的首席研究员古娟Sproesser说,在德国。“船长和船员都有他们津津有味地“软肋”的食物,他们只是显示不同补偿饮食习惯积极的和消极的情况。”

Sproesser和他的同事们招募了志愿者参与研究”的第一印象。“参与者与一个陌生的伙伴通过视频会议之前。制作自己的视频后,参与者收到三个消息回报之一:一些听说伴侣后决定不会见他们看到的视频,当别人听到他们的伴侣喜欢并期待着会议。第三组被告知实验不得不因其他原因被取消。

然后,参与者参与了一个貌似无关的研究涉及的品尝测试三种口味的冰淇淋。他们被允许吃尽可能多的冰淇淋。

结果表明,当面对负面的反馈,认同津津有味吃更多的冰淇淋比对照组的参与者,虽然不认同少吃。人们吃的津津有味,平均约120卡路里的冰淇淋比船长。

但是,当面对积极的反馈,实际上津津有味地吃了少比对照组,而不倾向于多吃——船长消耗74卡路里的价值超过平均津津有味。

“我们预测,和船长们津津有味地在食物摄取不同经历积极的情况下,“Sproesser说。“然而,我们几乎相当惊讶,数据显示一个镜像冰淇淋消费相比,社会排斥的数据条件。”

研究提供深刻见解对于那些想要了解压力和饮食之间的关系,但它有特定的重要性为临床医师和实践者努力促进健康饮食。卡路里的消耗的模式表明,蔬菜和船长的行为随着时间的推移可能会显著影响体重。

“压力徒不应被视为在体重增加的风险在默认情况下,“Sproesser说。“我们的结果显示需要一个动态视图的食物摄入多个情况下,积极的和消极的。”

“此外,我们的研究结果建议重新考虑推荐饮食来调节压力。跳过食物时强调可能会导致额外的压力和可能干扰补偿津津有味地情况下。”