社会追求与提高生活满意度有关

如果你想在一年后稍微提高一下自己的生活满意度，你可能需要尝试以社交为中心的策略，而不是非社交追求的策略研究发表在心理科学的一本杂志心理科学协会。

研究报告的主要作者、莱比锡大学的心理学家茱莉亚·罗勒解释说:“我们的研究表明，那些提出了与他人合作的‘幸福’策略的人，一年后对自己的生活更满意——即使考虑到他们一开始只是稍微快乐一些。研究。“相比之下，那些提出了没有明确涉及其他人的策略的人，平均来说，仍然和他们自己一样满意。”

Rohrer和合著者David Richter, Martin Brümmer, Gert G. Wagner和Stefan C. Schmukle研究了德国社会经济小组研究的子样本数据，这是一项对德国成年人的全国代表性调查。2014年，这个样本的参与者报告了他们对生活的满意度，给出了从0(完全不满意)到10(完全满意)的评分。他们还报告了他们认为5年后自己会有多满意，并描述了他们可以采取的策略，以确保未来持续的生活满意度。一年后，参与者再次评估他们目前的生活满意度。

在1178名参与者中，596人发表了一般性声明(例如，“我能改变的不多”)或表达了不需要个人行动的想法(例如，“不同的政治会改善生活”)，而582人报告了具体的策略。随着时间的推移，这两组人在生活满意度方面没有实质性的差异。

Rohrer和同事进一步检查了来自582名参与者的数据，这些参与者实际上描述了具体的策略。其中，184种方法集中在某种形式的社会参与(例如，“帮助他人”，“花更多时间与家人在一起”，“花更多时间与朋友在一起”)，而398种方法描述了某种形式的非社会策略(例如，“戒烟”)。

分析显示，那些描述了社交策略的人一年后生活满意度提高，而那些报告非社交策略的人则表现出相对稳定的水平。

反映参与者花在各种活动上的时间的数据表明，花在与家人、朋友和邻居社交上的时间有助于解释一年后生活满意度的提高。

Rohrer指出，更多的研究，包括实验研究和多次后续评估的纵向研究，将有助于阐明为什么社交策略似乎可以提高生活满意度，而非社交策略则不能。

研究人员得出结论，研究结果确实表明，花更多的时间与他人相处可能是提高幸福感的更有希望的途径。半岛体育官方网址入口

“很多人都想变得更快乐，但缺乏证据表明通过各种各样的活动来追求快乐的长期效果。毕竟，并不能保证努力变得更快乐最终不会让你更痛苦，”罗勒说。“我认为我们的研究在一定程度上填补了文献中的空白，尽管当然需要更多的纵向研究。”

所有数据和资料已通过开放科学架构(OSF)。本研究的设计分析方案为在OSF预注册。本文的完整开放实践公开是可用的在线。本文已收到徽章开放资料、开放资料及预注册。