幸福也有黑暗的一面

似乎每个人都想更快乐和追求幸福的权利是美国生活的基础之一。但即使幸福可以有一个阴暗面,根据新发表的一篇评论文章的作者心理科学观点心理科学协会的杂志。他们说幸福不应该被认为是一种普遍的好事,并概述四种方法是这种情况。事实上,并不是所有的类型和程度的幸福都是一样的好,甚至追求幸福可以让人感觉更糟。

想感到快乐的人可以选择从大量的书,告诉他们如何去做。但是幸福的设定一个目标可能适得其反,耶鲁大学的6月格鲁伯说合作写了篇文章,比如丹佛大学的,耶路撒冷希伯来大学的玛雅塔米尔。这是幸福的许多缺点之一——人们追求幸福最终可能不如当他们开始。

工具常常建议让自己快乐不一定坏每天抽出一点时间来思考你高兴和感激,或者设置情况可能会让你快乐。“但是当你这样做的动机和期望,这些事情应该使你快乐,能导致失望和减少幸福,”格鲁伯说。举个例子,比如和同事的一项研究发现,那些报纸上读到一篇文章赞美的价值看完电影快乐幸福感觉更糟的人比报纸上读到一篇文章,没有提到happiness-presumably因为他们很失望,他们不觉得快乐。当人们不像他们预期的那么快乐,失败的感觉可以使他们感觉更糟。

太多的幸福也可以是一个问题。一项研究是儿童从1920年代年轻年老,发现那些死亡被老师评为非常开朗。半岛体育官方网址入口研究人员发现,人感觉极度的幸福可能不认为创造性,也会承担更大的风险。例如,狂热的人,比如在双相情感障碍,过量程度的积极情绪,可以引导他们去冒险,像物质滥用,开车太快,或者花费毕生积蓄。但即使没有精神障碍的人来说,“过高的一定程度的幸福可以坏,”格鲁伯说。

另一个问题是感觉幸福不当;显然,这不是健康感到快乐,当你看到有人哭的失去亲人或当你听到一个朋友在一次车祸中受了伤。然而,格鲁伯和她的同事们的研究发现这种不恰当的幸福也发生在患有躁狂。幸福也可以意味着缺乏消极的情绪,这在生活中占有一席之地。恐惧会使你承担不必要的风险;内疚可以帮助提醒你对他人表现良好。

事实上,科学家发现心理似乎真正增加快乐。决定幸福与否最有力的因素不是金钱,也不是成功或名气带来的外界的认可,”格鲁伯说。“这是拥有有意义的社会关系。“这意味着增加你的幸福最好的方法是停止担心幸福,而是将精力转移到培养与他人的社会关系。“如果有一件事你要关注,关注。让所有其他的因为它会来。”