泪流成河:心理学的哭泣

我们都经历了一个“好哭”,无论是分手后还是一个非常紧张的一天后,流泪通常可以让我们感觉更好,帮助我们正确地看待事物。但是为什么哭有益?有这么一个“坏哭”?南佛罗里达大学的心理学家乔纳森蛾与他的劳伦·m·Bylsma及其同事广告J.J.M. Vingerhoets蒂尔堡大学的描述他们的一些最新发现的心理学在12月期的哭电流方向在《心理科学》,心理科学协会的杂志。

心理学家们分析了超过3000的详细账户最近哭的经历(发生在实验室)和发现,哭的好处完全取决于什么,何时何地特定哭的一集。研究人员半岛体育官方网址入口发现,大多数的受访者称他们的情绪有所提高后的哭泣。然而,三分之一的受访者称没有改善情绪和十分之一的人哭后感觉更糟。此外,调查显示,爱哭的接受社会支持在哭一集是最容易改善心情。

迄今为止的研究并不总是产生一个清晰的哭的好处,部分原因是结果似乎常常依赖如何哭了。作者指出几个挑战在实验室环境中准确地研究哭的行为。志愿者哭在实验室环境中通常不描述他们的经验是泻药或让他们感觉更好。相反,哭在实验室设置往往导致研究参与者感觉更糟;这可能是由于压力条件下研究本身,如被录像或关注的研究助理。这可能产生负面情绪(如尴尬),中和积极的利益通常与哭泣。

然而,这些实验室研究提供了有趣的发现对哭泣的生理效应。者确实显示镇静效果,如慢呼吸,但是他们也经历了很多不愉快的压力和刺激,包括增加心率和出汗。有趣的是,身体平静通常持续时间比不愉快的兴奋。镇静效果可能发生之后,克服应激反应,这将解释为什么人们倾向于记住哭愉快的一面。

研究表明,哭也依赖的影响谁流眼泪。例如,焦虑或情绪障碍的人是最不可能体验到哭的积极作用。此外,研究人员报告说,缺乏洞察他们半岛体育官方网址入口的情感生活的人(一个条件称为述情障碍)实际上哭后感觉更糟。作者建议,对这些人来说,他们缺乏情感的洞察力可以预防的认知变化所需的悲伤经验转化为积极的东西。