回忆记忆从远处Excel改变你的大脑是如何工作的,可以帮助你在你的职业生涯

新的研究显示回忆记忆从第三人称的角度改变你的大脑如何处理它们。当你用第三人称的角度来看,你是工作障碍和职业失望的旁白。self-distancing的做法,然而,给你一个观察者的角度,扩大你的观点并帮助你看到更大的水里游泳。bdapp官网下载它揭示了解决问题和可能性的工作障碍所以你可以扩展它们,享受事业成功。

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之前的研究在Self-Distancing

研究表明默默地指的是自己的名字而不是“我”,让我们从大脑的原始部分心理距离。密歇根大学的心理学家Ethan Kross进行研究的价值直呼其名的自言自语来禁用前后社会焦虑紧张的事件时,人们常常反复思考他们的表现。Kross给89名参与者五分钟演讲做准备。其中一半的人被告知只使用代词来指代自己另一半被要求使用他们的名字。代词组更大的焦虑与这样的评论,“没有办法我可以在五分钟内准备一个演讲,“而这个名字组减少了焦虑和表示有信心使用等自言自语,“布莱恩,你可以这样做。”这个名字也是高额定性能由独立评估,演讲后沉思的可能性较小。其他的研究还表明,直呼其名的自我对话更有可能让你和增加的可能性,使用第一人称代词自言自语的人相比,你看到一个挑战,而不是一个威胁。

在一项由芭芭拉•弗雷德里克森博士北卡罗莱纳大学的研究者给104人三组:第1组经历了积极情绪(娱乐或宁静),组2负面情绪(愤怒或恐惧),和组3没有特殊的感觉(中立)。半岛体育官方网址入口然后研究人员说:“半岛体育官方网址入口你感觉如何,列出你要做的。“积极组最长的可能性比负面和中性组列表,因为积极的角度展示了一系列的可能性。机构拓展和建立你的大脑的压缩性的“变焦镜头”变成了“广角镜头”,创建一个开阔了你的视野的角度带给你更多的信息和自由思想的局限性。

克莱顿Critcher和大卫·邓宁在加州大学伯克利分校进行了一系列的研究表明,正面的肯定作为“认知扩展器,”带来更广泛的角度扩散self-threats大脑的隧道视野。他们的研究结果表明,决心帮助我们超越变焦镜头模式通过心灵的广角镜头。自我肯定帮助研究参与者培养一个长距离的关系判断声音和看到自己更充分地在一个更广泛的自我审视,增强他们的自我价值。

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