冠状病毒锁定吗?寻找意义,而不是幸福

冠状病毒大流行不仅威胁到数百万人的身体健康,还对人们的情感和精神健康造成了大破坏。的感觉焦虑,无助和悲伤不断上升,人们面临着越来越多的不确定的未来,几乎每个人都感动的损失。凯撒家庭基金会开展的一项全国性调查发现,近一半的美国人——45%——认为冠状病毒也会对他们的心理健康带来不利影响。

提出了一个问题:是,人们可以做些什么来应对这个混乱的情绪影响和具有挑战性的时间吗?

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理解悲剧的乐观情绪可能我们在大流行期间,它可能有助于回忆美国如何回应9月11日,2001年,恐怖袭击。人报道增加恐惧感,焦虑和绝望。这些情感是比其他人更虚弱一些。学习为什么,一组研究人员Barbara Fredr半岛体育官方网址入口ickson为首,一位心理学家在北卡罗莱纳大学教堂山分校,研究幸福的年轻人在袭击发生后的几个星期。没有一个学生9月11日失去了所爱的人,但喜欢人群,他们报道感到悲伤。然而,有些人比其他人更不可能变得沮丧。将弹性学生区别开来的是他们发现的能力。与弹性的学生越少,弹性报道经历更多的积极情绪,像爱和感激之情。

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然而心理学家现在知道,只有一小部分的人发展的障碍,平均一半到三分之二的创伤幸存者表现出所谓的创伤后成长。危机之后,大多数人获得新发现的使命感,发展更深的关系,有一个更大的升值生活和报告的其他好处。

这不是逆境本身导致的增长。人们如何应对它。根据心理学家理查德·泰德斯和北卡罗莱纳大学的劳伦斯·卡尔霍恩在夏洛特,谁创造了这个词“创伤后成长”在1990年代,成长危机之后的人花了很多时间试图了解发生了什么和理解它如何改变了他们。换句话说,他们搜索并找到积极的意义。

阅读整个故事(可能需要付费):《纽约时报》