来自:洛杉矶时报
研究说,冥想可以帮助减少吸烟
2013年8月9日
洛杉矶时报:
冥想只是适度可以帮助遏制吸烟,即使在吸烟者不打算放弃,据周一发表的一项研究在美国国家科学院院刊》上。
几小时后的冥想,吸烟者膨化的大脑区域的活动也大大减少,增加了与自我控制,甚至不知道自己的行为改变了。
半岛体育官方网址入口一些机构的研究人员招募了60名大学生,其中包括27个吸烟者。一半的受试者学习冥想称为综合健身心理训练的一种形式,简称IBMT,练习了五个小时超过两周的时间。参与涉及放松整个身体和剩余说:“清楚地专注于当下,俄勒冈州大学的心理学家迈克尔·波斯纳研究合著者。
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