来自:《华盛顿邮报》
失去你的钥匙并不意味着你失去你的头脑。下面是如何找到你的东西。
2022年2月16日
萨莎布拉德福德没有时间失去的东西。她是一个有很多爱好的工作妈妈,当她失掉键或重要文件——在餐馆或离开一个最喜欢的钱包,她变得沮丧和急躁。
“这大大影响了我,”布拉德福德说,34岁的一个特区的联邦承包军官关于心理健康的博客。布拉德福德有注意缺陷多动症,这使得她“容易放东西的地方,不记得我把它们,”她说。
她学会了适应,部分通过写下她储存贵重物品,如昂贵的珠宝,并制定微的目标。例如,“每次我旅行,我通常忘记或失去一些东西。现在我认为很重要的一件事要记住(带回家),我关注。“布拉德福德也教练自己不要惊慌项误入歧途时,专注于呼吸和肯定。
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阅读整个故事(可能需要付费):《华盛顿邮报》
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