来自:《纽约时报》
劳瑞说自我保健不一定是自私的
2020年10月14日
劳瑞,耶鲁大学心理学教授和主机的幸福实验室播客,积极心理学专家,是一个相对年轻的领域。自从她开始教”幸福的科学“在2018年,它已成为耶鲁大学的历史上最受欢迎的课程,有近四分之一的学生入学。类的,现在免费在线,适用于桑托斯博士称之为“预防医学的方法”心理健康——利用科学和证据来帮助人们过上更加充实的生活。
她播客专门集竞争的一个完整的赛季冠状病毒大流行的精神损失,她警告说在即将发表的一篇文章集合”历史的哪一边?技术是如何重塑民主和我们的生活”(10月13日)的“认知成本”与我们的设备不间断的关系。
在最近的一次电话采访中,已经被缩编,桑托斯博士说,她的很多学生在耶鲁有误解是什么让一个幸福的生活,而且她也不受错误的直觉的问题。
”其中一个最令人震惊的对我来说是一个研究看看简单的交互与陌生人积极影响你的健康,”她说,并补充说,即使对于内向的人,”一个简单的和一个陌生人聊天可以让人感觉很棒。”
Covid期间,我们的小型交流的机会是有限的,那么我们还能满足需要吗?
现在它是更加困难。我们需要更多的故意。我们需要意识到自己正在失去它的时候,它的缺席是对我们的健康产生了巨大的影响——从与咖啡店的咖啡师聊天,人们在办公室里的饮水机互动。这些东西对我们的健康问题,但许多人没有他们了,至少不会以同样的方式,我们在危机开始之前。
我们需要两倍的社会联系我们。在我的课上,我会说,“嘿,我之前会放大一点如果你想出去玩和聊天,不是工作,只是对一些社会接触。”
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